Atletismo
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Diario de David

  1. #81
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Hoy a las 7 de la maniana estaba en el parque para hacer una tiradita de unas 2 horas:

    -Tirada 150mt

    Pues eso, que 150mt me sirvieron para ver que no se me va el jodid* dolor de la cadera, en vano intenté seguir, no puedo Hoy haré pesas de patas y algo de bici estática; mañana descanso y, si el martes persiste el dolor, ya buscaré la manera de no engordar hasta los 102kg como Miguel Estoy pensando en subidas a donde ayer, quizá a las bravas voy a tener que hacer montaña por cuyons.



    ..................
    Semana 50km
    Mayo 107km
    Pedazo tirada, haciendo base¡¡¡

  2. #82
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    Jul 2009
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    que alegría me ha dado entrar en este diario y encontrarme a las dos reinas, bueno sé que hay muchíiiiiiiiiisimas mas por aquí, pero que alegría Caracolilla y Begoter por supuesto.

    Lo del David cimera este es genial. Cuídate Fistro.

  3. #83
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    Aug 2009
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    Sabía que esa versión de la Lambada que ha hecho Jennifer López iba a traer funestas consecuencias para tu cadera. Es sacarte del Sopa de Caracol y te nos lesionas.

    Cuídate. Aluego me paso, aunque sé que te da lo mismo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  4. #84
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    El fistrin éste es un pupas, con lo duro que era su tio.

  5. #85
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    Hola,

    Nusé, nusé, salgo del entrenamiento desanimado, los números son una mierd*, a partir de los 40' me empieza a molestar el piramidal, en fin, que voy patrás como los cangrejoides:

    -Rodaje 12km - cinta 1% - 5'05" - 161ppm

    Sé que para mejorar ese ritmo debo meter calidad, solamente con rodajes de base me tiraría media vida para bajar segundos a cada km, lo que pasa es que muscularmente no me veo bien y me da cosa forzar. Bueno, quizá maniana hago un 3x1600mt y pruebo a ver.



    ..................
    Semana 12km
    Mayo 119km

  6. #86
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    Oct 2009
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Hola,

    Nusé, nusé, salgo del entrenamiento desanimado, los números son una mierd*, a partir de los 40' me empieza a molestar el piramidal, en fin, que voy patrás como los cangrejoides:

    -Rodaje 12km - cinta 1% - 5'05" - 161ppm

    Sé que para mejorar ese ritmo debo meter calidad, solamente con rodajes de base me tiraría media vida para bajar segundos a cada km, lo que pasa es que muscularmente no me veo bien y me da cosa forzar. Bueno, quizá maniana hago un 3x1600mt y pruebo a ver.



    ..................
    Semana 12km
    Mayo 119km
    Has probado a tomarte un par de semanas de descanso absoluto.

  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Has probado a tomarte un par de semanas de descanso absoluto.
    Ya había pensado un término medio, maniana vuelvo a entrenar, si veo que no hay mejoría, me pego un par de semanas haciendo elíptica/estática; no es que sea un ejercicio perfecto, pero me quito el mono del entrenamiento a la par que dejo que se mejore mi cuerpo de adonis.

  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Sabía que esa versión de la Lambada que ha hecho Jennifer López iba a traer funestas consecuencias para tu cadera. Es sacarte del Sopa de Caracol y te nos lesionas.

    Cuídate. Aluego me paso, aunque sé que te da lo mismo .
    Eso de aluego me paso lo dijo José el granaíno y aún sigo esperando

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ya había pensado un término medio, maniana vuelvo a entrenar, si veo que no hay mejoría, me pego un par de semanas haciendo elíptica/estática; no es que sea un ejercicio perfecto, pero me quito el mono del entrenamiento a la par que dejo que se mejore mi cuerpo de adonis
    Cuando escribí "cuerpo de adonis" realmente quería decir mi perfecto cuerpo de adonis

  10. #90
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    acojonao, me dejas:
    " a partir de 40´me molesta el piramidal " a lo que seguimos " mañana quiza un 3 x 1.600 " .

    como era? amoraver.

    que posibilidades hay de que despues de una temporada con dos maratones de asfalto, una o mas salvajadas de esas de montaña y eventos varios, te des un poco de descanso.

  11. #91
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    Quemasuelas
    A ver amigo David, hijo de Fistro, sobrino de Fistroman, noble corredor fondero como pocos... ¿estamos a Rolex o estamos a setas?¿Queremos bajar de 1h38 en media, de 45 en 10.000 o correr un trail de ciento no se cuantos kms?

    Habrá que decidirse, no? Vamos digo yo... y a partir de ahí empezar con algún plan de esos que tanto te molan, seguirlo y ser consecuente con él (no como yo )

    Por otro lado, no se cuantos siglos hace que no pasas de las zapas una semana y te vas a tomar el sol a la playa, a lucir tu hercúleo cuerpo y que disfruten un poco las guiris cashondas que a esas tierras van en busca de emociones fuertes. Aluego, bien descansadito te me centras y decides... poquito a poquito nos ponemos en forma y alueguito después se consigue el objetivo

    Pos eso (pos loco tu)
    Se feliz y disfruta del paisaje
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #92
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    Pues en eso sí os doy la razón bello efebo espartano, no sé a que carta quedarme; pero de ahí a pedirme que no haga deporte en 2 semanas es demasiado. Creo que la última vez que estuve dos semanas sin hacer deporte tenía 12 años o así, y fué porque me salió un uñero en el dedo gordo del pie, ahora ya no tengo ese problema, ayer se me cayó una 3º uña, así que, a diferencia de cuando era mozo, ya no hay físicamente esa posibilidad
    Mañana intentaré correr y prometo por Bertín Osborne que, si me duele, paro y hago elíssstica, que parece que no me afecta. Por cierto, ¿con vuestras críticas estais sugiriendo que no corra el día 28 la carrera trail de 30km?

    pd (no puedo creer lo que voy a escribir a continuación, , hasta el 1 de junio, por lo menos, descanso de raneo, tengo el piramidal para el arrastre)
    Úlima edición por D@vid fecha: 18-05-2011 a las 13:22

  13. #93
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    este diario me trae mala suerte
    Úlima edición por D@vid fecha: 18-05-2011 a las 15:31

  14. #94
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    No te digo más¡¡ ya esta todo dicho, no te agobies y miratelo bien ... date el tiempo necesario, pero cúralo bien¡¡

  15. #95
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    Quemasuelas
    Hop hop, voy a tratar de resucitar un poco al sobrinin... que tal va ese culete, majo?
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    este diario me trae mala suerte
    Desde luego, toquemos madera,

  17. #97
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    Aqui faltan entrenos...

  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Aqui faltan entrenos...
    Vamos a tener piedad con él, esta ya cuarenton y sus patas lo notan..

  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Vamos a tener piedad con él, esta ya cuarenton y sus patas lo notan..
    Piedad ninguna que no para de darme caña en mi diario.

  20. #100
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    May 2011
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    Este diario da yuyu, es como la matanza de tejas pero en tinerfeño , prefiero el de Fistro

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