Diario de una tortuga glotona

Originalmente escrito por David

¡Pero qué deshojando margaritoides ni que laites!

Tú me corres el marranón y además saliendo con ganas y seguridad en ti mismoide, así que menos lloros, bastante tengo con mis lagrimones como para aguantar los tuyos

Nunca antes mejor dicho.

Dicen que QUERER es PODER y tú de QUERER se que QUIERES así que entonces PUEDES.

Un abrazote con todo el animo que pueda llegarte por este medio

Bueno, bueno, que a mi me parece genial que nos llores un poco. Ya estamos acostumbrados en este foro a aguantar llantos.
Eso sí, el 29 te quiero en la linea de salida y dispuesta a darlo todo.
Si lo consigues hacer bien, pues genial, que no sale bien, pues también genial. El mayor fracaso es no intentarlo. Piensa que pase lo que pase va a ser una experiencia única:. Tu primera maratón.
Animo Eli!!.

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Hola, que pasa por aquí? esta semana pasada no se ha entrenado?

Si, si. El plan a rajatabla. Lo ves en Strava. Es que estoy en ZGZ. Actualizo mañana o el miércoles.

se está acercando.....

Actualicemos por partes

El jueves hice el entreno que tocaba M20001-098-16 10A-90V-10A 16km en 1h50min

Asombrosamente el texto era el mismo que la semana anterior: "La zona verde debe ser tu ritmo objetivo de maratón" y, al contrario de la semana anterior, pude hacerlo no solo a ritmo previsto de maratón, sino un poco más rápido. Eso me subió la moral por las nubes.

El viernes pillé un tren y me planté en Zaragoza ... vamos, que lo he entrenado todo: hasta correr con frío.

El sábado hice el entreno habitual, pero esta vez, en vez de subir a los depósitos, me fui al canal. Hacia fresquito pero yo me puse ropa de abrigo para correr por un periodo tan corto. Lo veis en M20001-099-14 5A-20V-3A 4,4km en 32min

Si hay que entrenarlo todo habrá que entrenarlo TODO

Me vestí con la ropa que voy a llevar al día de la maratón (malla hoka corta, camiseta skins corta, calcetines del lidl, el spitbelt con dos geles, los cascos, el teléfono) y hacia en ZGZ un frío HORRIBLE. Llevaba los dos geles para ver el peso, solo me tomé uno. Pero chicos ... que quereis que os diga: me gusta esto del taper, me veo bien, que llevo los ritmos que quiero llevar, que las piernas responden, que el cuerpo responde. Esperemos que siga asi. Esta la veis en M20001-100-13 10A-90V-10Am-10A 17,6km en 2h

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Lunes ... pues si es lunes toca entrenar esos 20 minutos de alegrar las piernas.
Me abrigue otra vez bien, porque hacia 9 grados y otra vez a la calle. Tan feliz.
Me sentí un poco lenta, pero no le di más importancia. M20001-101-12 5A-20V-5A 4,4kms en 32 min

Y con esto llegamos a hoy, donde tocaba entreno, pero yo no puedo ni con mi alma. Así que en cuanto cierre esta crónica me voy para la cama. El entreno de hoy lo haré mañana antes de ir a trabajar.

Y este es todo el resumen. Perdonad el rollo, pero no he podido actualizar en todo el fin de semana.

Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario

Muy buenos entrenos. Eso de salir con todo lo que se va a usar en la carrera me parece magnífico, yo jamas lo he hecho pero me suena que es buena idea.

Lo de tu plan y su cumplimiento a rajatabla se que me lo se, eres muy cumplidita en todo lo que te propones, ya quisiera yo.

Un abrazote.

9º frío ?

Si es la temperatura ideal... o casi.

Ya no queda nada

Vamosss que ya no queda na de na! Joe esta medio foro de taper...vaya como os vais a poner

Y parece que el plan funciona porque yo te veo en la línea de salida y en la meta 100% convencido

De lujo, esto sigue de lujo, igual que vas a hacer la maratón

Hazte cargo que ya no queda nada, has pasado todo el plan, que ciertamente es lo más difícil, y ahora solamente queda darte mamporros con el señor del mazo

No sé si esto sigue de lujo o no, pero me siento bien. También tengo en el cuerpo una sensación de fin de curso que no me quito ni para atrás. Esa sensación de que el curso se acaba, de que sólo quedan los exámenes finales, que no sabes como los harás, pero que has estado estudiando y dando lo mejor de ti y que ya no sabes que mas estudiar o que mas hacer. Pero a eso se añade esa triste sensación de que ese periodo de tu vida se acaba, que vendrá otro curso, mas largo, mas corto, distinto, con sus cosas buenas y sus cosas malas, pero este ... este se esta terminando.

Hoy he hecho https://sporttracks.mobi/activity/9811851 Este entreno se ha hecho muchas veces durante el plan. Me acuerdo del primero, porque me costo, los últimos han sido mucho mas sencillos aunque mas lentos.

Mañana entrenare por la mañana también y luego tendré sesión de descarga con el fisio. No hago otra cosa que beber y beber pero aun sigo con ensalada, la pasta aun tardara en llegar porque ... porque debo ser la única persona en el mundo que ha engordado un kilo entrenando una maratón!

Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

Pues lo mejor es que tengas esas buenas sensaciones durante el taper, porque lo normal es que la gente se queje, así que fabuloso, ahora queda ya lo justo, buscar e punto bueno entre nivel de entrenamiento y descanso, si lo logras habrás hecho ya mucho...

Mira que yo tengo ya una experiencia...

Saludos

Yo también engordé mientras entrenaba para el maratón, pero a base de pasta y frutos secos jaja. No quería estar sin fuerzas. Muy buenos entrenos por Zaragoza.

Es noraml que esta semana, a medida que descansas, te notes vigorosa cual mariposa, luego vendrá la próxima semana y entrenarás fatal, con dolores varios y ritmos papéticos, lo normal en la semana previa de todo maratón que se precie

Has engordado un kg entrenando un maratón ?

Eso es que te has pesado, yo cuando vi que no bajaba varias veces deje de pesarme

Lo haré el domingo para saber con que peso me voy a enfrentar al maratón

No eres la única, dos puse yo . Este año lo voy a controlar y mucho, hay que comer, pero es que yo lo hacía como un lobo

Continuan las buenas sensaciones. Hoy he hecho M20001-103-09 5A-2(3A+7Am)-5A 6,5km en 30 min

No tengo mucho mas que comentar, no han resultado difíciles (es que no lo eran) Al llegar a casa la segunda serie me ha sorprendido MUCHO Sabia que iba bien, pero no pensaba que la había hecho tan deprisa.

Esta tarde fisio. Mañana descanso.

Tengo dos dudas

1.- Hacer o no hacer los depósitos el sábado? Merece la pena o hago el entreno en plano en el paseo marítimo.

2.- El dia antes de la maraton el plan pone una salida como todas las de sábado: 5A-20V-5A. Tiene algun sentido?

Gracias por contestar (sé que lo haréis)

Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Continuan las buenas sensaciones. Hoy he hecho M20001-103-09 5A-2(3A+7Am)-5A 6,5km en 30 min

No tengo mucho mas que comentar, no han resultado difíciles (es que no lo eran) Al llegar a casa la segunda serie me ha sorprendido MUCHO Sabia que iba bien, pero no pensaba que la había hecho tan deprisa.

Esta tarde fisio. Mañana descanso.

Tengo dos dudas

1.- Hacer o no hacer los depósitos el sábado? Merece la pena o hago el entreno en plano en el paseo marítimo.

2.- El dia antes de la maraton el plan pone una salida como todas las de sábado: 5A-20V-5A. Tiene algun sentido?

Gracias por contestar (sé que lo haréis)

Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

Me alegro de las buenas sensaciones de los ultimos dias.

Yo el entreno lo haria en llano sin dudarlo
El sabado, haria lo que te fuera a dar mas confianza y en caso de duda pecar de conservador