Atletismo
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Diario de una tortuga glotona

  1. #12061
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  2. #12062
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    +1,... jajaja.
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  3. #12063
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    Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona

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  4. #12064
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    Saludos Eli!!!

    Salou la tengo al lado pero la idea es meterme en Donosti, lo que pasa es que es 3 semanas despues y el plan se descontrola un poco para Barcelona, por eso me dicen que la Media la haga un poco de tranqui.


    Vas a Barcelona????
    Me parece buenisima la idea!!!
    Pasame si quieres el plan de la M, lo miramos y si me cuadra, me incorporo un poco mas tarde,. (3 semanas mas tarde) asi nos apoyaremos mutuamente....

    A ver......
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  5. #12065
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    Saludos Eli!!!

    Salou la tengo al lado pero la idea es meterme en Donosti, lo que pasa es que es 3 semanas despues y el plan se descontrola un poco para Barcelona, por eso me dicen que la Media la haga un poco de tranqui.


    Vas a Barcelona????
    Me parece buenisima la idea!!!
    Pasame si quieres el plan de la M, lo miramos y si me cuadra, me incorporo un poco mas tarde,. (3 semanas mas tarde) asi nos apoyaremos mutuamente....

    A ver......
    Fantastico, te mando privi.

    Bueno no se porque no habia actualizado, porque el martes corri

    https://sporttracks.mobi/activity/14634093

    Ayer decidi que descanso. Esta mañana cuando sono el despertador llovia y era de noche. Esta tarde a ver que dice el plan.

    Lo de arreglar para cambiar Algeciras por Donosti me llama, pero no se si al reportero gráfico le hará mucha gracia. Lo comento con el, aun falta tiempo

    Besitos y ale ...

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.

  6. #12066
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    ¿Y que fue de la tarde?

    Por cierto,... fijándome en el entreno del martes,.... al principio de la salida las pulsaciones se disparan,... suele pasar en varias de las últimas que he visto,... ¿sabemos de que es esa anomalía?
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  7. #12067
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y que fue de la tarde?

    Por cierto,... fijándome en el entreno del martes,.... al principio de la salida las pulsaciones se disparan,... suele pasar en varias de las últimas que he visto,... ¿sabemos de que es esa anomalía?
    La tarde: https://sporttracks.mobi/activity/14638475 - Me senti muy pesada y lenta.

    La anomalia: Estoy corriendo con el Apple Watch porque quería mirar algunas cosas desde hace tiempo y con esto de seguir planes no estaba pudiendo. Me da que el Apple Watch tiene dos modos de medir pulsaciones: reposo, que la debe medir cada cinco minutos o algo asi y activo, que debe medirlo cada segundo o algo asi, y salta automáticamente de un modo a otro ... muy claro no lo tengo y tengo que investigar mas.

    A ver: el plan no esta formalizado porque perderia esencia si lo formalizo. Pero si se atiene a unas reglas
    1.- Siempre hay ropa preparada
    2.- Si se sale se intenta un minimo de 30 minutos.
    3.- Se descansara un dia por semana obligatoriamente.
    4.- O bien el sábado o bien el domingo se intentara una salida "larga" (mínimo una hora).
    5.- En el entreno no se fuerza ni velocidad, ni distancia, ni tiempo, pero si se esfuerza (vamos, aquello de: intenta dos minutos mas, intenta dos kms mas, pero si no se puede no se puede)

    Al llevar el Apple Watch no se que distancia llevo ni cuanto tiempo asi que me he puesto avisos: el primero en el minuto 30 y luego cada 5 minutos, y el primero en el km 5 y luego cada km. Por eso veréis que he hecho un numero de km exacto o un múltiplo de cinco de minutos. Y cuando digo de esforzase es que normalmente me pido: un aviso mas, dos avisos mas y cosas asi.

    Que aspiro con este plan?
    1.- no perder forma
    2.- no ganar kilos
    3.- quitarme la presión del plan
    4.- volver a hacer del running la actividad de ocio que debe ser.

    Bueno, si teneis alguna pregunta me decis.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

  8. #12068
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    Vaya,... si miras en el de la tarde,... también empieza con ppm elevadas.

    Respecto al "No plan". Efectivamente, mi "No plan" también tiene determinadas reglas,... muchas de ellas similares o iguales a las tuyas,... entre semana no se imponen tipos de entrenamiento, ni distancias ni ritmos,... normalmente el sábado se descansa (descanso obligatorio),... y el domingo se hace TL (>20km).

    ¿Qué estás mirando para sustituir o complementar al Apple?
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  9. #12069
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Vaya,... si miras en el de la tarde,... también empieza con ppm elevadas.

    Respecto al "No plan". Efectivamente, mi "No plan" también tiene determinadas reglas,... muchas de ellas similares o iguales a las tuyas,... entre semana no se imponen tipos de entrenamiento, ni distancias ni ritmos,... normalmente el sábado se descansa (descanso obligatorio),... y el domingo se hace TL (>20km).

    ¿Qué estás mirando para sustituir o complementar al Apple?
    No, volvere a Garmin en cuanto vuelva a tener plan Esto es por hacer del no-plan algo completamente distinto.

  10. #12070
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    Ok,... entendido ahora,... había interpretado mal lo de "mirar algunas cosas".
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  11. #12071
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    Sábado, y como soy una shoshona casi salí cuando no me quedaba tiempo.

    https://sporttracks.mobi/activity/14645388

    Pues eso, que seguimos L'Oreal total.

  12. #12072
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Pues eso, que seguimos L'Oreal total.
    Que no es poco.
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  13. #12073
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    Muy bien Eli, eres indestructible.....!!!!!!

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  14. #12074
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Eli, eres indestructible.....!!!!!!

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    ¿Les has podido echar un ojo a lo enviado?

    Pues nada, TL L'Oreal

    https://sporttracks.mobi/activity/14649807

    Para cualquier ajeno a esto se podría decir que hacía viento y calor, pero para mí que hacía un día perfecto para correr: 21 grados y 13 km/h

    Contenta, semana terminada con 39 kms. Le voy a pillar gusto a esto.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

    Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia

  15. #12075
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia
    Je,... como a muchos.
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  16. #12076
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Les has podido echar un ojo a lo enviado?

    Pues nada, TL L'Oreal

    https://sporttracks.mobi/activity/14649807

    Para cualquier ajeno a esto se podría decir que hacía viento y calor, pero para mí que hacía un día perfecto para correr: 21 grados y 13 km/h

    Contenta, semana terminada con 39 kms. Le voy a pillar gusto a esto.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.

    Pd: hoy la envidia me corroía, pero eso es otra historia
    Lo he visto, pero mañana lo miro que voy de noches y tengo la mañana, y solo para estas cosas....
    te digo!!!


    Ya somos tres!!!!
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  17. #12077
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    Esto de correr el lunes antes de hacer nada en la semana se ha convertido en parte del fin de semana, es como el fin de semana termina o como empieza la semana y es genial.

    Ha sido L'Oreal, pero he seguido el consejo de Hari (que siempre me da buenos consejos)

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
    que tu cuerpo es pa darle alegría y cosafina
    Dale a tu cuerpo alegría Elicotrina
    eeeehhhh Elicotrina
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    Así que a buen ritmo, que me apetecían. Cada vez me gusta mas esto de L'Oreal.

    https://sporttracks.mobi/activity/14654612

    Puedo preparar la maratón así?

    Besitos a todos, comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 15-05-2017 a las 11:33

  18. #12078
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Puedo preparar la maratón así? ...
    Entiendo que sí,... al final estás haciendo lo mismo (o más) que con un riguroso plan.
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  19. #12079
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Entiendo que sí,... al final estás haciendo lo mismo (o más) que con un riguroso plan.
    Pero no hay series, la TL es una kk, no hago RC, ....

  20. #12080
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero no hay series, la TL es una kk, no hago RC, ....
    El debate de correr un maratón sin hacer calidad ya surgió en otros hilos.

    Hacerlo podrías hacerlo a poco que hagas alguna que otra salida de mayor kilometraje en las semanas que correspondiese,... otra cuestión es que pretendas acercarte a tu anterior registro en la distancia.
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