He estado mirando en la web del maratón, no habrá manera de seguiros en vivo en la web o de alguna manera??
He estado mirando en la web del maratón, no habrá manera de seguiros en vivo en la web o de alguna manera??
Mejor, porque el domingo tenía cosas que hacer y me molestaría perder toda la mañana por tu dorsal.
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Me alegra infinito no fastidiar tu apretada agenda. Ademas no quedaría de recibo que estuvieras con una bella damisela y ademas me estuvieras siguiendo a mí en la maratón, creo que ella se pondría celosa
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Hoy, como todos los lunes de los cinco últimos meses he hecho M20001-106-06 5A-20V-5A 4,2km en 30 min
No se que va a pasar el próximo lunes, pero creo que se me va a hacer rarísimo no hacer 20 minutos en la zona verde ... son ya como de la familia.
Siento si parezco parca en palabras pero es que no tengo mas que contar salvo que estoy cagadica del miedo.
Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
Oye, el proximo lunes puedes salir a por tus 20' green zone. El mundo no se acaba el domingo 29!!!
Un saludo!!
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Qué envidia de preparación y que ganas de verte feliz cruzando la meta.
Poco más que decir, como comenta Arrlluze, si el lunes quieres salir 20' por qué no?
Eso si, con la medalla de finisher al cuello!!!
Aunque no haya seguimiento on-line, estaremos atentos a los resultados y/o al foro.
Saludos
5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
De cagadita nada de nada! Confianza en ti misma que te has hecho un especifico de 10 sin perder ni un solo entrenamiento y eso es muy dificil en más de 3 meses de preparación
Yo voy a ser de los que te digan QUE NO SALGAS!!! que disfrutes de la llegada a meta al menos 3 diasQue la gloria es tan efimera que una vez que sales a correr despues de un evento importante es como el reseteo asi que disfruta de esa medalla
PD: tambien es verdad que debe ser dificil tener ganas de salir al dia siguiente despues de meterte 42km en el cuerpo![]()
Diario del menda![]()
Strava
Objetivos
- Disfrutar de el correteo y lo que vaya surgiendo
Mejores Marcas Personales
5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''
10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''
MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''
Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR
Yo os seguiré a todos con el pensamiento, pero solo un rato que una maratón es muy cansada.
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Amenizador de diarios
Todos por los 20' en zona verde el próximo lunes... y de todos![]()
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel
Yo pienso que es normal que no estés tranquila, siempre lo estamos ante una cita importante, y esta para ti lo es. Pero tienes que pensar en todo lo que has luchado estos meses, todo lo que te lo has currado y ahora lo que queda es disfrutar del día, no pienses en mas![]()
Pero si yo me pongo nerviosa con un 5k 10k, como no vas a estarlo tu con toda la preparación detrás?!!
Animo!!!
Vamos, vamos, ya verás como el lunes en lo último que piensa es en los 20' green zone
Nervios, dolores por todas partes, vamos, lo normal.no queda nada!!!
Saludos![]()
Mi Diario
10K: 49'33''
21K: 1h54'37''
42K: 4h13'58''
LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.
Hoy he hecho M20001-107-05 10A-10(25sR-1m5sA)-10A 4.3 km en 35min
El pie vuelve a molestar, pero yo ya no se si es psicológico o físico o una mezcla de los dos. No tengo ganas de trabajar, no tengo ganas de nada salvo de que llegue ya el domingo. Estiro, intento pensar en otra cosa y ahí sigue ... me he inscrito en la Maraton de Donosti, todo el mundo lo sabe y es el domingo. Y yo no se aun si seré capaz de tener los webos suficientes para estar en la linea de salida y mejor estar en la de meta ... Ni cuando me case tenia tantas dudas ... Y eso que a la larga me salió fatal.
Lo dicho: Comentarios bienvenidos. Gracias por soportar (que dado que hoy no me soporto ni yo, ya tiene mérito, ya)
Deja las dudas por ahí aparcadas, sino tu única otra posibilidad será empezar otra vez el plan desde el principio.
Yo 3 veces empecé el plan de maratón antes de hacer la primera y me tuve que apuntar aquí para hacerla, no te voy a contar las 2 veces que aborte el plan porqué tu no lo has hecho, por lo que no es lo mismo y vas a hacerla y vas a acabar con una sonrisa de oreja a oreja
5 jours
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel
Mariposas... tu pìensa que el domingo es la ultima etapa de una carrera de 700km, son solo 42 los que te quedan para llegar a la meta, pero van a ser los mejores 42km de tu vida
Y no te dejes engañar por el cuerpo, que te dara un subidon seguro la primera mitad de la carrera.... corre para lo que has entrenado, no para mas y disfruta!!
Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035
Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html
Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf
Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel
Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58
Hoy he hecho M20001-107-03 5A-30V-5A 5,6km en 40 min
Hoy lo he hecho: He terminado el plan de maratón, 22 semanas, 107 entrenos, 1032 km y bastantes horas.
He vendido todo el pescado y lo he hecho uno por uno. Ahora me quedan 42195 que quiero disfrutar uno a uno.
Gracias a todos los que habeos hecho posible que llegue a esta meta, porque esta era mi primera meta: estar en la linea de salida de la maratón de Donosti 2015 y, si nada se tuerce, allí estaré y si algo se tuerce no será porque yo no haya puesto todo de mi parte.
Mas que nunca:
Comentarios bienvenidos. GRACIAS POR LEER ESTE DIARIO
Qué son 42 km después de los 1032 que te has metido de entrenos?? lo vas a hacer muy bien y lo sabes![]()
A disfrutarrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"La vida empieza donde termina tu zona de confort"