Diario de fherperela

Fernando, si te fijas desde que recuperé de la lesión hasta que empecé a hacer el plan estuve haciendo cochinero-cochinero y terminaba con progresivos.
Notas sobre el plan que te ha mandado JL: no es para todos. Es un poco duro, es para hacerla creo recordar en 1:30 y fue diseñado para alguien, aunque mucha gente lo ha usado y le ha servido.

Aunque ya sabes que aquí hay gente más experta que yo que seguro te ayudan.

ufff para 1:30!! si yo lo que busco es acabar, si es cerca de las dos horas mejor que mejor, pero acabar.

En fin, empezaremos a cochinear que hasta Febrero aun queda, y si la cosa la veo dura ya lo reorientaremos.

Mil gracias Eli, tus consejos siempre son bienvenidos

Buenas Fernando: Me alegra volver a leerte. Enhorabuena por la niña y que todo vaya muy bien.. Por cierto, yo me he puesto hace poco el Endomondo. ¿Cómo haces para poner el enlace de tus prácticas del Endomondo en los mensajes de este foro?
Gracias.
P.D. Tendrás una solicitud de amistad en Endomondo.
Jorge

Ah! Se me olvidaba. ¿No te animas o se anima alguien a la Media marathon de Madrid ASIC, del 7 de Abril?
Saludos

Enhorabuena por lo de la garbancita.

Hasta que empieces el plan haz rodajes y fortalecimiento de piernas, para que no haya problemas.

Y Feliz Navidad.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Fernando, si te fijas desde que recuperé de la lesión hasta que empecé a hacer el plan estuve haciendo cochinero-cochinero y terminaba con progresivos.
Notas sobre el plan que te ha mandado JL: no es para todos. Es un poco duro, es para hacerla creo recordar en 1:30 y fue diseñado para alguien, aunque mucha gente lo ha usado y le ha servido.

Yo no se para cuanto harían el plan, supongo que sería para un buen rodador de foro, pero si lo hace Fher no creo que vaya a hacer 1h30, vamos, que esto es un plan por pulsaciones y ritmos de cada uno, a algunos les saldrá 1h50 y a otros 1h20

Otra cosa puede ser que tenga muchos días y tralla, si, llevas razón, yo al de maratón le he quitado un día, el también lo puede hacer, incluso 2

uffff sigue vivo mi diario, increible

Y tu! cuantos años tiene la garbancita?

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Y tu! cuantos años tiene la garbancita?

Pues ya es un garbanzo remojado y ha crecido mucho jaja, 5 años y medio. Y tiene otra mini-ella de 2 añitos rondando por la casa.

Yo igual deberia actualizar la firma, consegui ser finisher de esa media y unas cuantas mas, y alguna maraton tambien, leo este diario y no me lo creo!! Estuve curioseando tu diario y ya vi que corriste en Barna, tengo espinita clavada con el, el año pasado tuve que abandonar lesionado.

Ahora ando preparando maraton de Madrid, donde tengo mi mejor marca, 3h40', del dia de mi debut.