Atletismo
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Diario de jorge

  1. #1
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    Diario de jorge

    Llevo desde julio corriendo, previamente corria sin mas, alguna salida eventual, pero ahora me apetece hacerlo bien para poder disfrutar del mismo.

    Os dejo el track de hoy, buenas sensaciones, sobre todo al final, admito y deseo consejos.




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    MM ??? 19'mayo 2013

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  2. #2
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    aqui mi entrenamiento de ayer:
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  3. #3
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    Hoy un poco rompepiernas, pero satisfactorio al terminar.

    http://connect.garmin.com/activity/2...7#.UGbftKThE1Q


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  4. #4
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    Hoy y mañana descanso, el martes 15-16 km.


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  5. #5
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    Bienvenido al mundillo de los diarios! Buena tirada te espera para el martes

  6. #6
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  7. #7
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    Hoy descanso, mis gemelos me lo agradecen.


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  8. #8
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    Hoy una tirada corta




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  9. #9
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    http://connect.garmin.com/activity/2...6#.UG8SihELpak


    11 km a buen ritmo para mi. Mañana a descansar que el domingo me apetece tirada larga.


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  10. #10
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    Buena tirada de 20km, 1h50' buenas sensaciones.

    http://connect.garmin.com/activity/2...6#.UHFaBETcP4M


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  11. #11
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    Pensaba hacer 15 km pero me encontraba agusto y un tiempo por km bueno para mi, y me anime por los 20km, nunca habia hecho tanto, volvi al running en agosto y estoy muy muy contento de haberlo hecho.


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  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    Pensaba hacer 15 km pero me encontraba agusto y un tiempo por km bueno para mi, y me anime por los 20km, nunca habia hecho tanto, volvi al running en agosto y estoy muy muy contento de haberlo hecho.


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    Muy bien! Así se hacen las tiradas: Te planteas X,y cuando te ves bien,pues a a sumar unos cuantos kms más. Parece que llevas buena continuidad en este período desde que has retomado

  13. #13
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    Lo claro es que el disfrute debe estar por encima de los numeros, hay que salir a disfrutar, si vas ahogado, lo dejas antes.


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  14. #14
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    Ayer futbol7, hoy descanso. Mañana 10-15 km. El domingo popular las tres playas de donosti, 10 km. Sera la primera.


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  15. #15
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    Con un poco de suerte consigo un dorsal para la behobia, si es asi, preparare cuestas en jaizkibel mismo.
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  16. #16
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    Hoy 10 km en circuito baiben, piernas pesadas hoy.

    http://connect.garmin.com/activity/2...7#.UHWxu7DFlMI


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  17. #17
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    Hoy me dio por probar fartlek, un chaparron me interrumpio, pero hay queda.

    http://connect.garmin.com/activity/2...3#.UHcIGKcdX3Y


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  18. #18
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    Mañana 10km carrera popular en el cross de las tres playas de donosti, con ganas.


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  19. #19
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    Tiempo en la popular de 10km las tres playas en donosti: 47'46" mejor de lo que esperaba.


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  20. #20
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    http://connect.garmin.com/activity/2...5#.UHqXMq0QsH8

    Demasiadas pulsaciones? Es Malo tener tantas? La verdad que iba agusto incluso termine casi sprintando? Como lo veis? Deberia limitarme con mis pulsaciones?

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