Atletismo
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Diario de Intenso

  1. #41
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
    Mensajes
    50
    Bienvenido intenso. Espero que vaya todo bien a partir de ahora.
    Saludos

  2. #42
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Islas Galápagos
    Mensajes
    403
    Vaya, Intenso, me alegro de volver a leerte. Cómo te produjiste esa lesión en el cuello?

    Saludos.

  3. #43
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Localización
    San Juan
    Edad
    46
    Mensajes
    125
    Nada, que me ha mirado un tuerto, ahora estoy con la garganta mal, me estoy empezando a deprimir.
    Zeltia, fue un poco de todo, pero estoy haciendo base de fuerza, y se me fue un poco la cabeza con los pesos, y lo he pagado de sobra.
    El hielo y yo, amigos inseparables para siempre
    Retos para este año:
    Bajar de 40 minutos en el 10000-----------42:10
    bajar de 19 minutos en el 5000------------
    bajar de 10:30 en el 3000------------------
    Recuperar el nivel en la bici y hacer algun duatlon en condiciones
    CONSEGUIR QUE ME ILUSIONE HACER UNA MEDIA O UN MARATON.

  4. #44
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Islas Galápagos
    Mensajes
    403
    Vaya, lo siento, yo con las pesas ando con mucho cuidado, pesos moderados y altas repeticiones, lo importante es la congestión muscular y los días de hacer el bestia en el gimnasio pasaron a la historia hace ya años. Y lo de la garganta, no me extraña, yo también he recaído, estamos teniendo un otoño propicio para ello, con variaciones de temperatura muy grandes que favorecen los catarros y faringitis. Sales a correr y al inhalar aire frío estando caliente ya has agarrado una faringitis.
    Mientras pasa, toca hacer trabajo indoor, qué le vamos a hacer.

    Cuídate, saludos.

  5. #45
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Localización
    San Juan
    Edad
    46
    Mensajes
    125
    Bueno, ya estoy de vuelta, he pasado una muy mala racha, pero espero que ya se haya acabado, ahora mismo llevo dos meses de carrera continua, y he recuperado bastante bien, estoy en 80 kilos, y corriendo 5 dias a la semana.
    Esta semana hago unos test, y la siguiente comienzo la temporada.
    Ya os iré contando.
    El hielo y yo, amigos inseparables para siempre
    Retos para este año:
    Bajar de 40 minutos en el 10000-----------42:10
    bajar de 19 minutos en el 5000------------
    bajar de 10:30 en el 3000------------------
    Recuperar el nivel en la bici y hacer algun duatlon en condiciones
    CONSEGUIR QUE ME ILUSIONE HACER UNA MEDIA O UN MARATON.

  6. #46
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Islas Galápagos
    Mensajes
    403
    Bienvenido de nuevo, compañero, ya se te echaba de menos.

    Saludos.

  7. #47
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    30
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    3.484
    Me alegro de verte de nuevo por aquí intenso

  8. #48
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Localización
    San Juan
    Edad
    46
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    125
    Gracias Salva y Zeltia, espero que esta vez no pase nada.Ya os contaré mis entrenos.

    Se acabaron los test, hemos hecho de todo, estoy recuperado, con fuerzas, me he perdido muchas carreras que me hubiese encantado correr, pero que se le va a hacer, ahora a intentar no recaer.
    Sigo lo que rsta de semana con rodajes, y la semana que viene empieza la fiesta.
    El hielo y yo, amigos inseparables para siempre
    Retos para este año:
    Bajar de 40 minutos en el 10000-----------42:10
    bajar de 19 minutos en el 5000------------
    bajar de 10:30 en el 3000------------------
    Recuperar el nivel en la bici y hacer algun duatlon en condiciones
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  9. #49
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Localización
    San Juan
    Edad
    46
    Mensajes
    125
    Saludos de nuevo, he estado con el oredenata un poco cascado, pero parece que esto ya va.
    Llevo unas cuantas semanas entrenando a un buen nivel, sin molestias, y mejorando tiempos, ahora voy a empezar a correr algunas carreras populares, cortitas, como mucho de 10 km, iré poniendo los entrenamientos de nuevo.

    Por cierto Zeltia, por lo que dices del peso, he visto que en enero pesaba 80 kg, y hoy peso 80 kg, y no veas las semanas que llevo de machaque de todo tipo, y no he perdido nada de peso.
    El hielo y yo, amigos inseparables para siempre
    Retos para este año:
    Bajar de 40 minutos en el 10000-----------42:10
    bajar de 19 minutos en el 5000------------
    bajar de 10:30 en el 3000------------------
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