La cabra tira p'al monte....

Originalmente escrito por Beltz

... Mañana descanso....

Chiste???

Madre mía!!! Vaya salidas en bici y cuando hace malo 16km corriendo. Eres una crack

Menudas medias con la bici! Y la úlitma, con desnivel importante y viento en contra, que siempre es incomodísimo. Y el día que no hay bici, te metes 16km. Eres una maquina!

Buenas salidas en bici te marcas para descansar y relajar piernas jeje

Originalmente escrito por Sirius Black

Rodar con la bici, tiene unas connotaciones que parece vas a ir tranquil·la y acumular km's
Por lo que he leido de acumular km's silbando la cancion de chanquete nada....
Vaya saliditas con la bici!!!!
Y vaya velocidades que llevas..!!!!

La bici de carretera me parece uno de los deportes más duros!. Yo intento ir a un ritmo tranquilo pero tiendo a acelerarme. Menos el otro día que subiendo el puerto estuve a punto de poner pie a tierra y mandar la bici a tomar viento!.
Eso sí, un entreno aeróbico de primera. A ver luego la transición a volver a correr en serio si se nota.

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Chiste???

A veces lo hago, no creas. Pero no mucho....

Originalmente escrito por Fon

Madre mía!!! Vaya salidas en bici y cuando hace malo 16km corriendo. Eres una crack

Es para no olvidarme de correr. Qué menos que un día a la semana!.

Originalmente escrito por DiegoPS14

Menudas medias con la bici! Y la úlitma, con desnivel importante y viento en contra, que siempre es incomodísimo. Y el día que no hay bici, te metes 16km. Eres una maquina!

Si, si, a ver cómo acabo la marcha esta en cuestión. La máquina va a acabar para el desguace!.

Originalmente escrito por asturballer

Buenas salidas en bici te marcas para descansar y relajar piernas jeje

Después de tres horas de bici te quedas como una malva. Muy relajada y con muchas ganas de descansar. Es una caña. Y cómo engancha!.

Bueno pues seguimos dándole a los pedales.
Después de dos días de descanso salí a rodar un buen rato subiendo por el puerto de Azaceta y bajando por Opakua. La carretera que une los dos puertos es una maravilla para andar en bici, no pasa casi nadie y recorres unos pueblos y unas zonas muy bonitas. Disfruté como una enana. A ratos me llovió un poco e incluso cayó algo de granizo. Este septiembre nos ha traido el invierno de golpe.

92.4km en 3h41' a 25.1km/h con +1085/-1085 y 139ppm.

Ayer tocó salir a correr con la family por las Burbonas. A un ritmo muy tranquilo y con varias paradas para esperar a Miriam al final de las cuestas.(Tiene mérito lo suyo, que corre dos días al mes y se hace 12km por monte!.)
Sensaciones muy buenas y cero molestias en los isquios. No sé si os conté que al principio de empezar a rodar en bici se me cargaban mucho los isquios. Desde que me hice el estudio biomecánico parece que se ha solucionado el problema.

12.3km en 1h21' a 6:37 y +327/-327m. 137ppm.

Hoy y mañana igual también, descanso o como mucho mañana algo de rodillo o correr un poquito. El miércoles casi seguro que haga en bici Vitoria-Noja, 155km.
Luego os pongo las etapas del recorrido de octubre para que entendáis tanto rodar y rodar.

Buena planificación de semana y buenos entrenos y sobretodo los descanso jeje

155 km?

Tú tas loca!!!

Si que tiene que ser dura esa marcha de octubre para hacer esa kilometrada!!!

Pues más buenos kms para la buchaca. Esto es un no parar!!

Muy buena salida con la bici, a pesar del granizo y la lluvia, que nunca son buenas consejeras dando a lo pedales...A mi me da bastante yuyu bajar con la carretera mojada

Bonito rodaje familiar, disfrutando de la compañía. Mucho mérito lo de Miriam!

Vamoave...yo ya prefiero no entrar por aqui, pasa de maratones por el monte, a ultras por el monte, a etapas de ciclismo(si etapas...porque hay menos kilometraje en alguna de la que vas a hacer tu ) de verdad que deprimis a uno

Ya no se como ponerme para hacerte la ola De mayor quiero ser igual de activo que tu!

Venga!. Para que veáis porqué quiero meter kms en bici os voy a poner las distancias y los desniveles de los cuatro días. Cada etapa en sí ya está bien pero las cuatro seguiditas tienen su miga aunque la idea sea la de disfrutar y pasarlo "bien".

1º día: Huarte-Lumbier: 90km y +1240m
2º día: Lumbier-Burguete: 82km y +1440m
3º día: Burguete- Eugi: 105km y +1950m.
4º día: Eugi-Huarte: 120 y +1880m.

Entretenido, eh?. Me lo estuve pensando bastante, pero en casa me animaban a apuntarme porque saben que estas salidas así me gustan. Creo que me quieren perder de vista unos días!.

La ruta a Noja tiene trampa. Baja más que sube y es bastante llana. No sé si llegaré hasta Noja o me vendrán a buscar a algún pueblo cercano para no pillar el tráfico de la parte final. Además he visto que dan viento del este y eso supone ir con el turbo. Ahora que como le dé por cambiar.....me lo pienso.

Originalmente escrito por Beltz

... Creo que me quieren perder de vista unos días!. ...

Es posible,... pero son conscientes de que puedes hacerlo.

Originalmente escrito por davidgonz

Vamoave...yo ya prefiero no entrar por aqui, pasa de maratones por el monte, a ultras por el monte, a etapas de ciclismo(si etapas...porque hay menos kilometraje en alguna de la que vas a hacer tu ) de verdad que deprimis a uno

Ya no se como ponerme para hacerte la ola De mayor quiero ser igual de activo que tu!

+1000

tengo la misma sensacion que tu!!!
Llegas a este diario pensandoa ver que ha hecho esta semana Beltz y cuando lo lees, sales con los hombros caidos y pensando...
Que tia!!!!

Muy bien Que crack!!!


Vaya rutaza que te vas a pegar!!!!
No cuento km's cuento desnivel


+6510 m de desnivel

Ufffff!!!!

Ya que comentas lo del estudio biomecánico con la bici, es muy importante estar a la medida adecuada del sillín, y también con respecto al manillar. Para cargar menos la musculatura de las piernas utiliza desarrollos más holgados, no abuses del plato grande. ¿Qué marcha es la que vas a preparar?

400km en bici en 4 días

No creo que tenga esos kms mi bici y tendrá 4 años... estoy hecho un profesional

Esto está claro que es un no parar. A mí la bici de carretera me gusta mucho, igual que para correr prefiero el monte para la bici prefiero la carretera, a pesar de los riesgos.
A mí una cosa que me ayuda bastanter a regularme es utilizar un sensor de cadencia.
Seguro que lo pasas genial en esa marcha.

Originalmente escrito por Beltz

Venga!. Para que veáis porqué quiero meter kms en bici os voy a poner las distancias y los desniveles de los cuatro días. Cada etapa en sí ya está bien pero las cuatro seguiditas tienen su miga aunque la idea sea la de disfrutar y pasarlo "bien".

1º día: Huarte-Lumbier: 90km y +1240m
2º día: Lumbier-Burguete: 82km y +1440m
3º día: Burguete- Eugi: 105km y +1950m.
4º día: Eugi-Huarte: 120 y +1880m.

Entretenido, eh?. Me lo estuve pensando bastante, pero en casa me animaban a apuntarme porque saben que estas salidas así me gustan. Creo que me quieren perder de vista unos días!.

La ruta a Noja tiene trampa. Baja más que sube y es bastante llana. No sé si llegaré hasta Noja o me vendrán a buscar a algún pueblo cercano para no pillar el tráfico de la parte final. Además he visto que dan viento del este y eso supone ir con el turbo. Ahora que como le dé por cambiar.....me lo pienso.

PINTAZA!!!

Además es una forma ideal de pasar unos días de puente y también de olvidarse un poco de tanta zapatilla

Originalmente escrito por olenka

Esto está claro que es un no parar. A mí la bici de carretera me gusta mucho, igual que para correr prefiero el monte para la bici prefiero la carretera, a pesar de los riesgos.
A mí una cosa que me ayuda bastanter a regularme es utilizar un sensor de cadencia.
Seguro que lo pasas genial en esa marcha.

Ya somos dos que tiramos al monte corriendo pero en la bici que nos den asfalto.

El culo sufre menos

Originalmente escrito por Omar

Ya somos dos que tiramos al monte corriendo pero en la bici que nos den asfalto.

El culo sufre menos

Eso depende de lo cómodo que sea el sillín, y del desarrollo que utilices. Con mucho desarrollo toca levantarse más veces, y dar más golpes de riñón

Guaa Beltz....que pasada de reto! Cualquier día te vemos preparando la Transpyr

Mucha suerte !! Disfruta mucho de la experiencia, que seguro que es una gozada. No te olvides de sacar un par de fotos para postearlas después

menudo reto....a por ello