Diario de JuanLu

Originalmente escrito por JuanLu72

Oye, que me dice el FB que ya me puedo inscribir en el Nocturno de Bilbao.
Que me esperen sentados...

Que desagradecido eres

Originalmente escrito por JuanLu72

Oye, que me dice el FB que ya me puedo inscribir en el Nocturno de Bilbao.
Que me esperen sentados...

jajajajajajaja te guste o no ahí perdiste la virginidad!!!!

Jajajajajajaka pero no fue el unico, además nos dieron una toalla....

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Originalmente escrito por Tocatu03

Jajajajajajaka pero no fue el unico, además nos dieron una toalla....

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

si.....ja!!!para secarnos en las duchas que no habia!!!!

Mi compi en la MM de Vitoria de diciembre, que viene a Donosti también, me propuso hacer la MM del Nocturno como test... pero francamente, no tengo ni puta gana.

Originalmente escrito por JuanLu72

Mi compi en la MM de Vitoria de diciembre, que viene a Donosti también, me propuso hacer la MM del Nocturno como test... pero francamente, no tengo ni puta gana.

Jajajaja
Di que no, que para prueba esta la Behobia

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Originalmente escrito por Tocatu03

Jajajajajajaka pero no fue el unico, además nos dieron una toalla....

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Tocatu tengo una duda. Siempre que te leo, te leo la coletilla de Un saludo desde el norte y a seguir corriendo. La escribes siempre o has configurado algun tipo de gurú informatico para que aparezca asi sin mas....

Originalmente escrito por Himly

Tocatu tengo una duda. Siempre que te leo, te leo la coletilla de Un saludo desde el norte y a seguir corriendo. La escribes siempre o has configurado algun tipo de gurú informatico para que aparezca asi sin mas....

Jajajajaj
El gurú informático es JuanLu.
Yo soy muy torpe con esos cacharros de las teclas.
Sale la coletilla esa cuando escribo con el móvil y la aplicación del talpk y no se como lo hice, la verdad

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

En el Tapatalk puedes configurar la firma, y te la pone automáticamente al final de los mensajes. La firma por defecto es algo así como "Enviado desde mi {modelo de móvil} usando Tapatalk". Arri por ejemplo lo tiene configurado así.

Yo configuré mi firma de Tapatalk... para que no ponga nada.

Originalmente escrito por JuanLu72

En el Tapatalk puedes configurar la firma, y te la pone automáticamente al final de los mensajes. La firma por defecto es algo así como "Enviado desde mi {modelo de móvil} usando Tapatalk". Arri por ejemplo lo tiene configurado así.

Yo configuré mi firma de Tapatalk... para que no ponga nada.

Ves como el guru informático es JuanLu ???

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Originalmente escrito por Tocatu03

El gurú informático es JuanLu.

¡JÁ! Y Chains, y Elisa, ... tú pregúntale a Elisa algo de GPS, verás, verás, ...

Informaticos...todos locos.



Un saludo!!


Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Originalmente escrito por Arriluze

Informaticos...todos locos.



Un saludo!!


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incluso algunos estan locos al cuadrado, porque aparte de estar locos corren maratones, que no se que es peor, si ser informatico o maratoniano o las dos cosas a la vez

18/04:

Hoy tocaban series largas: 3 x 3000. Ayer venga a mirar tablas a ver a qué ritmo las hacía: que si Jack Daniels, que si McMillan, ... y al final hoy me he levantado remolón, no tenía cuerpo pa nada. No sé si serán los cambios de tiempo, la semana laboral que ha sido bastante heavy, las enanas que ayer tuvieron día peleón, ... pero vamos, que no estaba yo para series hoy.
He conseguido reunir unos pocos gramos de fuerza a las 13:30 y tirarme a la calle para hacer 1h al 70%. Todo sea por sumar...

1h para 12.98 kms (4:37). ppm medias 148, máximas 164.
Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/749704656

Ni me había fijado en los kms que llevaba, sólo miraba pulso. Si lo llego a saber me hago 20 mts más!

Bueno, pues eso, que casi 13 kms más al saco, que todo suma. Mañana en la TL intentaré meter algunos kms a RC (que no es por recuperar lo de hoy; ya estaba previsto...). A ver si me levanto con mejor cuerpo que hoy...

19/04:

Hoy tirada larga con algunos kms a RC. He hecho una MM (incluso con los 100 mts del final ) y los kms a RC también han sido a ritmo de MM, 3:55 - 3:59.

No me acordaba que hoy era la MM del Puente Bizkaia, así que he coincidido unos kms con la carrera. Primero me he cruzado con ellos (los patinadores y luego los corredores), he hecho 1 km más o menos en sentido contrario a la carrera, y luego he dado la vuelta y he empezado a rebasar gente, primero los retirados (en el km 3 ya había gente retirada... no lo comprendo. Si no pasas de 3 kms ¿qué haces en una MM?) y luego los más lentos.
Mis kms a RC han sido el (14 - 15 - 16) / (19, 20, 21). Quería hacer los del final, ya con fatiga. No me he visto mal, igual era el "efecto dorsal" , pero no sé yo si aguantará ese ritmo la carrera entera el día 10. Bueno, quedan 2 semanas de caña y otra de tapper para llegar bien descansado, a ver...

21.1 kms en 1h 33' 38'' (4:26). ppm medias 155, máximas 177.
Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/750526294

Termino la semana con 72 kms. Volumen no falta, pero velocidad no sé yo...

Antes había visto en strava tu salida de hoy, te veo bien Juanlu.... Muy bien

Que buena salida JuanLu... Esa carrera estuve apunto de correrla yo pero decidí no gastar mas dinero que luego en casa... Además quería hacer la TL de 30 km

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Sí, para los de maratón entero esa TL se os queda corta... y tiene algunas cuestas "potentes", no en el tramo que he coincidido con ellos pero después sí, casi al final, cuando ya llevas 15 kms o más encima. No es un MM fácil...

Originalmente escrito por JuanLu72

Sí, para los de maratón entero esa TL se os queda corta... y tiene algunas cuestas "potentes", no en el tramo que he coincidido con ellos pero después sí, casi al final, cuando ya llevas 15 kms o más encima. No es un MM fácil...

Acabo de hablar con uno que ha hecho la carrera y me ha dicho que era asequible, que hubiese estado en 1:29
Que no era exigente ... No se si creer a uno o a otro...
Pero eso si, ni se que ritmo se cree que tengo

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Originalmente escrito por Tocatu03

Acabo de hablar con uno que ha hecho la carrera y me ha dicho que era asequible, que hubiese estado en 1:29
Que no era exigente ... No se si creer a uno o a otro...
Pero eso si, ni se que ritmo se cree que tengo

Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.

Yo cuando me he cruzado con ellos me he fijado en las caras, a ver si conocía a alguien (porque un amigo hizo 2o el año pasado). He visto a uno, que viene a Donosti a buscar 2:45, pa que te hagas una idea...

Si haces caso a alguno de esos dos fieras pues sí, es asequible...
Yo lo de que no es fácil lo decía por la 2a mitad, que es más o menos el recorrido de la Santurce - Bilbao y tiene algunas subidas gordas y el puto puente Euskalduna, que todas las carreras se empeñan en meterlo y esa subida te mata...