Atletismo
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Comenzando a los 40

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Muy buenas!!!
    Si me lo permites, me quedo por aquí...
    mmm....si el verano te sentó fatal, espero que el invierno se te dé mejor!!
    Que no decaigan esos ánimos!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    51
    Mensajes
    1.482
    Pues para haber perdido la forma durante el verano has recuperado muy bien, ¿Qué objetivos te marcas a corto plazo?.

    Un saludo

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Mensajes
    62
    Hola a todos, llevaba casi 5 meses sin actualizar mi diario.
    Durante este tiempo he hecho bastantes kilómetros, de media unos 45 semanales, con los normales altibajos.

    Ayer corrí mi primera Maraton, la de Madrid. Mi objetivo era terminarla y mi ilusión hacerlo en 4 horas. Al final logré lo primero y me quedé un poco lejos de los segundo ya que la terminé en 4:25.

    Iba todo fenomenal hasta el kilómetro 35 en el que se me subió el gemelo y tuve que parar a hacer unos estiramientos, tuve que hacer 3 kilómetros andando y en el 40 volví a correr a buen ritmo. Realmente los últimos 10 kilómetros en Madrid son muy duros, más de lo que me imaginaba.

    En general contento por haberla terminado (no hay que olvidar que llevo año y medio corriendo), las sensaciones muy positivas especialmente porque no acabé demasiado cansado, pese a ese tirón. Lo cierto es que corrí con bastante miedo, controlando pulsaciones y sensaciones, tenía muy presente las últimas muertes en maratones y no quería que me pasase nada por un hobbie.

    Ahora toca descanso y en 9 meses, prepararme de verdad para el del año que viene.

    Parece increíble que un paquetón pueda pasar de no correr más de 10 minutos a hacer una Maratón en 18 meses.
    Noviembre 2014: Tumbado en el sofá.
    Abril 2015: MM Madrid en 1:57
    Abril 2016: Maratón Madrid en 4:25
    Abril 2017: MM Madrid en 1:54

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