Diario del Guaje

Entrenacos David!! Vaya nivel que gastas.
Vaya chollo con la compra!! Suerte que no tienes maquina de reñir que evita estos sablazos a la tarjeta.

Originalmente escrito por Movida536

Entrenacos David!! Vaya nivel que gastas.
Vaya chollo con la compra!! Suerte que no tienes maquina de reñir que evita estos sablazos a la tarjeta.

Muchas gracias Pablo! Me imagino que me llegarán mañana a casa porque las pedí el Viernes y entre el finde y esas cosas. Mi madre es la peligrosa para reñir que siempre suelta "estais muy mal gastar esos pastizales por unos playeros", pero como asi seguramente se ahorre los Reyes Magos de este año no ha dicho nada

Hubiera pagado para ver la cara que se le quedaba al chaval No sabía que Super-David tira mucho y encima es un picao!!

Originalmente escrito por Xevij

Hubiera pagado para ver la cara que se le quedaba al chaval No sabía que Super-David tira mucho y encima es un picao!!

La verdad que es dificil que yo me pique con alguien entrenando porque cada uno tenemos nuestros ritmos...muchos van más rápido que yo y otros van menos rápido pero es que no puedo con este tipo de fanfarronadas. Nadie le ha debido de enseñar que la humildad es la base del deporte porque siempre habrá alguien mejor que tu, el día que te crees el mejor estas muerto

Me subo yo también a este diario que tiene muy buena pinta.

De momento chapeau por esas pedazo de marcas. Ya me voy pasando a ver como entrenas para llegar ese nivelazo que tienes.

Originalmente escrito por Parleño39

Me subo yo también a este diario que tiene muy buena pinta.

De momento chapeau por esas pedazo de marcas. Ya me voy pasando a ver como entrenas para llegar ese nivelazo que tienes.

Bienvenido! y como le digo a tod@s comentar lo que querais y meterme palos si me hacen falta!

Originalmente escrito por davidgonz

La verdad que es dificil que yo me pique con alguien entrenando porque cada uno tenemos nuestros ritmos...muchos van más rápido que yo y otros van menos rápido pero es que no puedo con este tipo de fanfarronadas. Nadie le ha debido de enseñar que la humildad es la base del deporte porque siempre habrá alguien mejor que tu, el día que te crees el mejor estas muerto

+1. A ese tipo de fantasmas bocazas hay que hacerles tomar contacto con la realidad. Este deporte es demasiado duro y bonito para que lo desprestigien tipos así con sus actitudes

Miércoles 22/07/2015

Duración: 30:05 Distancia: 5,33km
Kcal: 395 FCmed: 150ppm Ritmo: 5’38’’/km

10'(123-136ppm)+15'(164-170ppm)+5'caminando

10' --> Ritmo 5'41'' FCmed:135ppm
15' --> Ritmo 4'39'' FCmed:168ppm

Entreno para recuperar la pierna y dandole un pco de chispa en esos 15', mañana toca descanso y el Viernes a sufrir se ha dicho

Acaban de llegarme las zapas!!! tengo mono de estrenarlas y yo con el día de descanso hoy Las Adizero Adios las dejare para cuando vaya a entrenar en pista pero me he enamorao de ellas Para mi son color violeta pero ya sabeis como son las mujeres y sus gamas de colores...según mi madre(atención al dato) son "azul tinta" pero que color es ese?!?!?!

Por cierto en esta tierrina santa llamada Asturias es casi imposible seguir una vida sana en verano Ayer me liaron y acabe en el Oktoberfest de Gijón bebiendo litros de cerveza y subiendome a un toro mecánico al ritmo de "tengo un tractor amarillo"

Originalmente escrito por davidgonz

Acaban de llegarme las zapas!!! tengo mono de estrenarlas y yo con el día de descanso hoy Las Adizero Adios las dejare para cuando vaya a entrenar en pista pero me he enamorao de ellas Para mi son color violeta pero ya sabeis como son las mujeres y sus gamas de colores...según mi madre(atención al dato) son "azul tinta" pero que color es ese?!?!?!

Por cierto en esta tierrina santa llamada Asturias es casi imposible seguir una vida sana en verano Ayer me liaron y acabe en el Oktoberfest de Gijón bebiendo litros de cerveza y subiendome a un toro mecánico al ritmo de "tengo un tractor amarillo"

Si es que aprovechas cualquier oportunidad para fortalecer cabrito, debes tener la zona abdominal-lumbar como una roca

Yo sobre los colores no pelearía con una mujer. La mía me ha descubierto que hay vida más allá de los primarios: que si el pastel, que si el pistacho, que si el coral......

P.D- Si yo te contara de Oktoberfest.... estuve en el de Münich y entre que las jarras son enooooooormes, la cerveza tiene bastante más graduación, y esas camareras con el vestido típico portando 400 jarras por viaje

Eso mismo pensé cuando me vi encima de aquel cachivache, ya que estoy...oportunidad perfecta para fortalecer el Core

le diste un buen escarmiento, si señor jejejej. Yo si quieres me apunto a eso de tomar cervezas que veo que tambien tienes buen fondo jejejej. Ahi lo mismo algo te puedo seguir jejejej. Ya nos contarás que tal son esas zapatillas para la gente que sois capaces de mover a esas velocidades! Estarás como loco por estrenarlas jejejeje. 1 saludo

Originalmente escrito por serabula

Yo si quieres me apunto a eso de tomar cervezas que veo que tambien tienes buen fondo jejejej. Ahi lo mismo algo te puedo seguir jejejej.

Yo por una buena rubia hago lo que sea! Porque me pillas un poco a desmano que sino alli me tienes tomandonos algo...con lo que me gusta a mi el faranduleo/cachondeo/fiesta

Viernes 24/07/2015

Duración: 41:17 Distancia: 6,97km
Kcal: 623 FCmed: 162ppm Ritmo: 5’55’’/km

10'(128-142ppm) + 2x2000(entre 7'01-7'26'', rec. 3') + 5'trote

Hoy tenía que haber rodado 45' regenerativos y hacer este entreno mañana pero mi vida social me impedia mañana meterme esta "chuletada" (vamos que me voy mañana a Santander a lo que mejor ser hacer...a fiestear un poco )

10'calentamiento -->143ppm a 5'49'' de ritmo medio...las pulsaciones altas otra vez, siempre me pasa en estos entrenos

El rango de tiempos era muy amplio en las series con lo que intente regular un pelin en la primera y darle caña en la segunda.

Primer 2000 7'18'' con los miles a 3'40'' y 3'38'', 182ppm y máxima de 191

Segundo 2000 7'07'' con los miles a 3'32'' y 3'35'', aqui ya sali un pco más rápido y lo que aguantará...perdí el ritmo entre el 1200-1500 de ahi que se me fueran 3seg, los últimos 300m sacando todo lo que tenia que no era mucho la verdad 191ppm y máxima de 199

Una semana de meter mucha calidad y pocos km...a ver si mañana hago el regenerativo ese antes de marchar pa las CantabriaS

Lo mejor del entreno meter les patuques en el mar justo después de acabar, diosss que sensación tan orgasmica queda uno como nuevo

Vaya 2 miles te has marcado jodio

Yo también me apunto a la juerga que haga falta eh, que me va la marcha

Buffff, vaya series David!!!! Estas a tope tio.
Siempre haces la series en el kilometrín? Con la nueva reforma la vuelta es de 1000 m o sigue quedandose en noveciento y muchos.

Originalmente escrito por JLRodriguez

Vaya 2 miles te has marcado jodio

Yo también me apunto a la juerga que haga falta eh, que me va la marcha

No me calenteissss que soy de liarme facilmente...y yo por una juerga hago lo que sea!

Originalmente escrito por Movida536

Buffff, vaya series David!!!! Estas a tope tio.
Siempre haces la series en el kilometrín? Con la nueva reforma la vuelta es de 1000 m o sigue quedandose en noveciento y muchos.

Siii, alli los hago y alli siguen faltando esos 20-25metros segun mi GPS Es lamentable que se ponga a remodelarlo para que quede 1000metros clavados y el que estaba midiendo el recorrido en vez de por la cuerda lo haga por la parte de fuera....y se quede tan ancho diciendo ¡Perfecto 1000metros justos! Amoaver señor que los 1000metros tiene que ser por la parte interiorrrr

David no quiero verte por ninguna carrera por Ibiza, como me dobles te muerdo al pasar o algo Es coña o no...

Sigue así tío

Originalmente escrito por Xevij

David no quiero verte por ninguna carrera por Ibiza, como me dobles te muerdo al pasar o algo Es coña o no...

Sigue así tío

Nada nada...en realidad estos entrenos es todo postureo para contar aqui, después llego a las carreras y me hago popo

Pues tendré que visitar la isla en modo turista playero sin ninguna competición de por medio pero al menos me harás de guía no? Porque me pilla un pco lejos, pero ganas tengo de visitarla porque teneis cada playa por ahi

Originalmente escrito por davidgonz

Nada nada...en realidad estos entrenos es todo postureo para contar aqui, después llego a las carreras y me hago popo

Pues tendré que visitar la isla en modo turista playero sin ninguna competición de por medio pero al menos me harás de guía no? Porque me pilla un pco lejos, pero ganas tengo de visitarla porque teneis cada playa por ahi

Eso está hecho!! Guia, cervecitas o mojitos al gusto, está to pagao! Pero me da a mi que lo que te va a no son las playas unicamente. Es la isla del culto al cuerpo en verano.