Diario del Guaje

Originalmente escrito por Fon

Si corto el último párrafo pensaría que no eres tú... Pero viendo que ya estás dispuesto a dejar de correr por un Catar- Ecuador o similar, ya empiezo a reconocerte

Yo hasta que no ponga un entreno de series con pulsaciones máximas de 188 no me fío del todo.

Originalmente escrito por Fon

Si corto el último párrafo pensaría que no eres tú... Pero viendo que ya estás dispuesto a dejar de correr por un Catar- Ecuador o similar, ya empiezo a reconocerte

Cuando uno tiene que tragarse partidos de segunda división por ver a su Sporting ya cualquier cosa le parece fuRG0L asi que tampoco estuvo tan mal el partido inaugural Solo les falto comprar al árbitro para ganar porque por calidad no creo que rasquen ni un mísero punto en el grupo los cataríes

Originalmente escrito por pepepaco

Yo hasta que no ponga un entreno de series con pulsaciones máximas de 188 no me fío del todo.

Va a ser complicado porque ahora soy perro viejo...cuando veo que voy a sufrir me quito el pulsometro y asi soy feliz sin ver que me puede dar un parraque

Cómo me alegra leerte!! aunque has tenido unos meses durillos, parece que ya están casi superados, que es lo importante. Me alegro que sea así. Disfruta de la carrerita del domingo, pero no vale no asistir por mal tiempo eh? yo también tengo la MM de Córdoba que la haré en plan tranqui, que es como corro ahora. Seguiré por aquí para leer tus historietas

Originalmente escrito por DONNA

Cómo me alegra leerte!! aunque has tenido unos meses durillos, parece que ya están casi superados, que es lo importante. Me alegro que sea así. Disfruta de la carrerita del domingo, pero no vale no asistir por mal tiempo eh? yo también tengo la MM de Córdoba que la haré en plan tranqui, que es como corro ahora. Seguiré por aquí para leer tus historietas

Pues te vas a reir pero no se si podré ir a la carrera pero por ¡LESION! Supongo que se me pasara pero ahora mismo estoy cojo

Me alegra saber que sigues dandole a las patas, de tranquis estamos muchos ahora, de correr por disfrutar y listo

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Lo que le comento a Donna...ayer fui a trotar por la mañana un rodaje tranquilo y sin complicaciones, 12,5k salieron y a la mitad del rodaje empece a notar molestia en el tibial izquierdo, no le doy mucha importancia porque cuando meto mucho volumen a veces se quejan un poquito pero no va a mas...esta vez durante la carrera tampoco fue a más pero nada mas salir de la ducha ya tenia dolor Si si...dolor y me tire cojo todo el dia de ayer poniendo hielo, hoy me levante algo mejor pero sigo con molestia-dolor, no tengo hinchazon ni moraton ni nada...supongo que sobrecarga del tibial asi que hoy nada de correr y mañana tampoco, a ver como estoy el Viernes para hacer algo de tranquis para el Domingo y si no pues nada...al Domingo sin entrenar durante una semana

Vaya faena, se supone que las zapas no las tendrás muy trilladas no? tú sueles ir alternado, puede ser periostitis de tantos kms como estás haciendo. Cuídate.

Originalmente escrito por DONNA

Vaya faena, se supone que las zapas no las tendrás muy trilladas no? tú sueles ir alternado, puede ser periostitis de tantos kms como estás haciendo. Cuídate.

Si...en mi mente estan las zapas, que desde que empece estoy con las Adidas Boston 6 que tenia ahi medio gastadas y justo queria jubilarlas ahora porque me salto la alarma de +1000k la semana pasada El tema es que no se que ponerme tan cerca de la carrera por eso queria aguantar hasta el Domingo con ellas...tengo dos pares sin estrenar que me encontre por el armario Unas Energy boost 3 de antaña y unas Adidas Adizero Adios que son voladoras, estan serian buenas para la carrera pero sin probarlas antes ni loco me pongo en la salida a jugarmela...hoy he salido a dar un paseito vestido de calle ya que estoy de vacas y caminando hay alguna molestia pero menos, sigo con hielo y al no entrenar ni hoy ni mañana supongo que mejorara, yo confio!

Muchas gracias!!!

Pues eso, dale descanso a esos tibiales. Es que no se puede pasar de 0 a 100 de golpe, hombre!!!, pareces nuevo, jj. Nada, un par de días de relax y el domingo a disfrutar

Enviado desde mi M2103K19G mediante Tapatalk

¡Vaya por Dios! El otro día cuando te leí que tenías alguna molestia en losntibiales me acordé que hace mucho habías tenido problemas en esa zona...

Yo que tú valoraría pillarme unas zapas de estas modernas que tenemos ahora, que son muy amortiguadas y reactivas a la vez, tipo Endorphin Speed o Novablast 3... Con ellas alivias mucho la zona de los impactos... al menos mientras que no te recuperes del todo de esas molestias.

Ánimo y que no sea nada.

Este si es nuestro Guaje,... con excusa para parar ?

Originalmente escrito por Tono_73

Pues eso, dale descanso a esos tibiales. Es que no se puede pasar de 0 a 100 de golpe, hombre!!!, pareces nuevo, jj. Nada, un par de días de relax y el domingo a disfrutar

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Si es que parezco un juvenil!!!! Aunque esta vez la culpa, que siempre es mia por cierto, es mas achacable a las zapas que al volumen(que tambien influye y todo junto gloria ya sabes )

Ahora ya estoy mejor, tambien es verdad que estoy poniendole hielo y haciendo estiramientos pero es probable que ya de perdidos al rio y no entrene mas hasta el Domingo...a lo loco!

Originalmente escrito por pepepaco

¡Vaya por Dios! El otro día cuando te leí que tenías alguna molestia en losntibiales me acordé que hace mucho habías tenido problemas en esa zona...

Yo que tú valoraría pillarme unas zapas de estas modernas que tenemos ahora, que son muy amortiguadas y reactivas a la vez, tipo Endorphin Speed o Novablast 3... Con ellas alivias mucho la zona de los impactos... al menos mientras que no te recuperes del todo de esas molestias.

Ánimo y que no sea nada.

Los tibiales estos ultimos años estan dando la lata pero siempre los fui manteniendo mas o menos bien...el tipico pacto de no agresión que ahora mismo se rompe dandome un puñetazo bueno

Ni idea de las zapas esas, supongo que seran las de Drag Queen que se llevan ahora Soy muy de Adidas y no tuve mayores problemas nunca porque usaba las Energy o las Glide que son bastante amortiguadas para mi peso pero si que notaba que me costaba más sacar ritmos e iba mas pesadote. Ahora al volver quise ya "gastar" estas Boston que solo ponia para sesiones de calidad de series largas y me encontre muy bien en rodajes y todo...diria que incluso los ritmos que salen ahora son gracias a las zapas y tenia pensado jubilarlas el Domingo ya que hace un par de semanas que notaba algo "raro" Parece ser que ellas quieren jubilarse antes todavia

Dicho lo cual ya estoy mejor, es la tipica sobrecarga del tibial que al descansar se recupera pero tengo miedit0 a ir a rodar suave mañana y que vuelva asi que...igual voy con sobredescanso al Domingo para morir en el intento

Gracias por los consejos Pepepaco! Lo mirareee

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Este si es nuestro Guaje,... con excusa para parar ?

Mira que sois mamonaSoS

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Este si es nuestro Guaje,... con excusa para parar ?

hay que recordar que "el perro se comió sus zapatillas" xD


¡Mucha suerte para la carrera del domingo Guaje!

Vaya tela. También es mala pata que aparezcan las molestias justo antes de la carrera. Yo haría lo mismo que tu, descansar hasta el día de la carrera. Mejor llegar descansado de más que a sabiendas de que los tibiales siguen tocados y lo mismo no te deja terminar la prueba.

Venga, suerte Guaje!!!! A ver si el descanso les sienta bien y te dejan correr a tu bola el domingo.

Ay esos tibiales que guerra nos dan

Espero que te hayan venido bien estos días de descanso. A mi para soltar los tibiales me viene muy bien darme caña con el foam roller. Es difícil encontrar la postura buena, pero una vez que la pillas, se nota mucho como se va relajando la zona.

Ánimo

Qué pasa por aquí? hay crónica o no?

¿Cómo fue tu retorno a los dorsales? ¡Queremos crónica!

Ojalá me equivoque, pero por lo que vi en Strava, salió a probar el tibial el viernes o el sábado, ya no recuerdo, y quedó KO, así que dijo que no correría la carrera el domingo.

Creo que Sir tiene razón... esperemos que se recupere pronto, que nos debe un 1000 sub 3'...

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Claro,... pasar de la nada al todo tiene sus pegas ☹️

¡Ánimo Guaje! Espero que te recuperes pronto y no nos abandones de nuevo

Originalmente escrito por Sir Cota

Vaya tela. También es mala pata que aparezcan las molestias justo antes de la carrera. Yo haría lo mismo que tu, descansar hasta el día de la carrera. Mejor llegar descansado de más que a sabiendas de que los tibiales siguen tocados y lo mismo no te deja terminar la prueba.

Venga, suerte Guaje!!!! A ver si el descanso les sienta bien y te dejan correr a tu bola el domingo.

Pues fui a probar y como dices tu en unos mensajes mas adelante dure 15min sin molestias y eso que iba leeeeento leeeeento y por terreno blando para no tener mucho impacto con las nuevas Energy que tienen mas amortigüacion VAmos que la prueba fue perfecta para saber que el Domingo imposible...ni habiendo descansado toda la semana porque si me planto alli y con un ritmo mas vivo igual tengo que volver caminando a casa a los 3k

Originalmente escrito por DiegoPS14

Ay esos tibiales que guerra nos dan

Espero que te hayan venido bien estos días de descanso. A mi para soltar los tibiales me viene muy bien darme caña con el foam roller. Es difícil encontrar la postura buena, pero una vez que la pillas, se nota mucho como se va relajando la zona.

Ánimo

Mira que fui aguantandolo mas o menos bien...ya la fascitis me quiso avisar y la controle sin problemas, y una vez que vas cargando el tibial siempre sale ahi diciendo "ey amigo no me olvides" Pero esta vez el muy jodio salio demasiado

Estoy haciendo estiramientos y ejercicios para ir poco a poco solucionando el percal, de momento noto mejoria pero tengo pelin de miedo a volver a trotar que esto si no lo curas bien acaba en periostitis y es peor

Originalmente escrito por DONNA

Qué pasa por aquí? hay crónica o no?

Crónica de una muerte anunciada como Gabriel Garcia Marquez

Originalmente escrito por jericho

¿Cómo fue tu retorno a los dorsales? ¡Queremos crónica!

Yo si quereis os cuenta la crónica de como vi que era imposible correr decentemente y decidí salir el Sábado a ahogar las penas

Originalmente escrito por Sir Cota

Ojalá me equivoque, pero por lo que vi en Strava, salió a probar el tibial el viernes o el sábado, ya no recuerdo, y quedó KO, así que dijo que no correría la carrera el domingo.

Sactamente

Originalmente escrito por Tono_73

Creo que Sir tiene razón... esperemos que se recupere pronto, que nos debe un 1000 sub 3'...

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Habrá que poner la vista en otro objetivo a algo mas largo plazo Febrero quizas el trail gijon...pero el largo eh, el de los 26k

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Claro,... pasar de la nada al todo tiene sus pegas ☹️

Entre otras...sabia que tarde o temprano esto tenia que pasar, uno se piensa que es joven y salen los achaques a la minima

Originalmente escrito por pepepaco

¡Ánimo Guaje! Espero que te recuperes pronto y no nos abandones de nuevo

Estoy en ello Haciendo ejercicios para intentar fortalecer algo el tibial y a la vez metiendo hielo y relajarlo un poco...al menos hoy ya puedo caminar medio rapido sin dolor, voy a tomarme esta semana de relax para seguir con esos ejercicios y volver poco a poco sin perder la cabeza, total el año ya lo doy por finiquitado y lo importante es poder salir y estar bien para Febrero

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Muuuuuuchas gracias por los ánimos ladys and gentlemans

Como bien os adelanto Sir, el Viernes me fui a probar con mi hermano despues de 3 días parado y sin molestias ni nada haciendo la vida normal...estrene las Energy que tienen mas amortigüacion e incluso me fui en coche hasta el parque fluvial para no ir por acera hasta llegar donde quede con mi hermano, me prometí ir muy suave y asi fue...a 5'45'' ibamos al principio bien...sin problemas pero a los 15min ya empece a notar algo raro y cada vez iba a mas, acabe al final el rodaje cortito y suave y me volvi al coche caminando y sabiendo que se acabo lo que se daba para el domingo

Me hacia especial ilusión correr el Villa de Gijon la verdad...pasaba por delante de mi casa, podría volver a ver al forero Asturballer y volver a sentir lo que era ponerse en la linea de salida de una carrera pero por otra parte agradezco haber hecho la prueba porque se que si voy el Domingo sin probar me hubiera hecho muuuuucho mas daño

Asi que ahora toca recuperar y no perder la cabeza, soy consciente que esta "lesión" es 100% culpa mia, parezco un juvenil Pero me encontraba tan tan tan bien rodando y metiendo esos kms que me pudo el chute de endorfinas durante todas estas semanas atras El caso que ahora volver poco a poco, aunque sigo pensando que el mayor problema fue no cambiar de zapas a tiempo Error IMPERDONABLE de novato pero es lo que hay...a ver si de esta aprendo aunque ya sabeis, el hombre es el unico animal que tropieza dos veces con la misma piedra

PD: No os abandono pero esto de ya no estar de vacas consume muchas horas al dia, menos mal que en un par de semanas vuelvo a estar de vacaciones y para enero todavia me quedan 7 moscosos para gastar(no llego al nivel de Pepepaco)