Diario de Dídac

Como siempre un ejemplo de organizacion y estructuracion en los entrenos...
Muy bien Didac, que ejemplo!!!
Veo que estas dejando de ser un yogurin, ya te acercas a la trentena!!!

Venga!!!

Hola Didac!!!
Que nivel de entrenos. Estás recuperando la forma que tenías antes de la lesión con seguridad y constancia.
Qué bien va la cosa. Esos entrenos que te metes en altura son una pasada... las bajadas están bien pero las subidas jeje

Yo sigo subiendo a Andorra y ahora que se acerca el frio algo más así que sigue pendiente esa escapada

Saludos

Gracias compis

La verdad que está costando pero poco a poco y sin prisas recuperando ritmos.

El fin de semana pasado tenia pensado ir a una competición pero mi pareja me propuso ir a la montaña los dos por mi cumpleaños y no lo dude que siempre es agradable ir con ella. Fuimos a subir una cima de 2775m aquí en Andorra cerca de casa. Fue una salida muy disfrutona, además pude estrenar a mi pareja por pedreras y crestas que ella tenia ganas de probar. Al principio, se acobardo un poco como es lógico cuando te estrenas por estos sitios, pero le fui guiando sin prisas y disfrutamos los dos juntos. Os dejo unas fotos más abajo.


El lunes iba a salir pero por obligaciones fue imposible y espere el martes que mi hijo empezaba su primer día de atletismo y ya que iba a la pista pues aprovechaba. Fue una gozada verlo en su primer día haciendo sprints y jugando con los otros peques del 2013 y 2014. Pues como os decía, aproveche e hice un entrenamiento de series. Un 10x150m a 2:33 aprox.rec 50m andando, salieron entre 22 y 23s. Un total de 10km el entrenamiento.

Al día siguiente, agujetas como es habitual cuando tocas tartan después de mucho tiempo, el miércoles preferí descansar, hoy, jueves, haré otra sesión de series pero de 2x10' a ritmo de 4 aprox o máximo 170p.

Saludos!!





Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk

Veo que todo sigue igual por aquí, Didac, con lo que me alegra.
Yo en dos meses subo en Andorra que los juguetes son más baratos xD

Me ha enamorado ese paisaje... Que pasada!!

Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING

Veo que todo sigue igual por aquí, Didac, con lo que me alegra.
Yo en dos meses subo en Andorra que los juguetes son más baratos xD

El tema es que si vienes de lejos debes comprar bastante para compensar la gasolina y la comida en el restaurante de turno. Al final no acaba compensando como te descuides

Gracias Vilafranca!

Originalmente escrito por Omnia90

Me ha enamorado ese paisaje... Que pasada!!

La verdad que fue una gozada la salida por la Vall de Ransol.

Originalmente escrito por carlosys

Hola Didac!!!
Que nivel de entrenos. Estás recuperando la forma que tenías antes de la lesión con seguridad y constancia.
Qué bien va la cosa. Esos entrenos que te metes en altura son una pasada... las bajadas están bien pero las subidas jeje

Yo sigo subiendo a Andorra y ahora que se acerca el frio algo más así que sigue pendiente esa escapada

Saludos

Gracias Carlos,

Pues si me avisas con un poco de antelación es cuestión de mirar los horarios y cuadrarlo. Ahora estoy algo más en forma y podría seguirte mejor.

-------

Las series de hoy salieron bastante bien y me fui contento para casa tras realizarlas. La primera en 4:10 de ritmo medio y la segunda a 3:55. Hice un 2x2000 rec 2' porque me parecía más sencillo teniendo las medidas en la pista forestal marcadas en la pared. Sensaciones buenas pero costo sacarlas como antaño y en verdad me gusta esa sensación de esfuerzo cuando hago series.

Saludos,

Muy buen ritmo en esas series... Con lo que se sufre en las series largas!! Seguro que a poco que te metas de lleno a hacer series, nos das un repaso a unos cuantos

Muy bien Didac!!!
Volviendo a por tus galones...

Que crack y que facil!!!

Originalmente escrito por a_didac

... si me avisas con un poco de antelación es cuestión de mirar los horarios y cuadrarlo. Ahora estoy algo más en forma y podría seguirte mejor.
Saludos,

Series a 3:55 y dices que te costará seguirme vaya tela... como te estás poniendo!!!

Creo que cuando quedemos iré en bici

Saludos

Qué bien te veo, Dídac!!

Metiendo muy buenos y variados entrenamientos, y sobre todo, disfrutando del deporte y de la naturaleza con la familia, que es sin duda la mejor parte de todo esto

Las fotos, chulisimas. Vaya gozada de paisaje. Me quedé alucinado con las imagen de la retransmisión de la Vuelta, que bonito es Andorra

Y ya las series, brutales. Vaya chispa tienes...Ponerse a correr a 2:30 es una pasada!!

Ha sido entrar y encontrarme una de esas fotazas que pones siempre.
Por lo que veo estás bien no? Recuperando el nivel y organizando lo que viene, que en eso eres experto.