Atletismo
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Diario de un inconsistente

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.859
    Cita Originalmente escrito por JesusD Ver Mensaje
    Y el exceso de peso contribuye a que salga :/

    Siempre que paso parones sin correr y vuelvo a empezar me pasa.

    Pero miraré lo de las pantorrilleras ahora qué lo dices...gracias.


    Enviado desde mi SM-N9005 mediante Tapatalk
    Aunque te alivien el dolor, no lo ignores e intenta que se pase cuanto antes eh
    Que si no lo notas igual sigues corriendo como si nada y luego vienen los sustos.

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Localización
    Alcalá de Henares
    Edad
    38
    Mensajes
    195
    Me paso por tu diario, para ver tu evolución, se constante y aunque te salgan entrenos en los que pienses que has ido peor que otras veces, no decaigas y continúa, aquí estamos para apoyarte.

    Yo he empezado a salir con pulsómetro relativamente hace poco, hoy lo consultaré con mi profe en la clase de atletismo, pero según los rangos de pulsaciones, siempre voy en el rango algo...

    He visto que si quiero ir un día en el rango de "quemar grasas" voy a tener que ir lentísimo...es normal?


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
    https://www.endomondo.com/profile/13369068

    STRAVA
    https://www.strava.com/athletes/10947738

    Diario de entrenamiento
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-una-hora.html

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.859
    Cita Originalmente escrito por PuRDuaL Ver Mensaje
    Me paso por tu diario, para ver tu evolución, se constante y aunque te salgan entrenos en los que pienses que has ido peor que otras veces, no decaigas y continúa, aquí estamos para apoyarte.

    Yo he empezado a salir con pulsómetro relativamente hace poco, hoy lo consultaré con mi profe en la clase de atletismo, pero según los rangos de pulsaciones, siempre voy en el rango algo...

    He visto que si quiero ir un día en el rango de "quemar grasas" voy a tener que ir lentísimo...es normal?
    Igual no es tan lento como crees. De todas formas, ¿en base a qué has definido tus rangos?

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