como se hace un diario de entrenamientos?

hola a todos
en muchos lugares he visto y oido que es bueno llevar un diario de entrenamientos para poder ver rapidamente cuando falla algo o poder ver las evoluciones de la temporada etc.
alguien puede enseñar como se hacen?
alguien sabe de alguna aplicacion movil, o web o documento excel donde poder hacerlo y que salga muy bonito e intuitovo?
sobre todo facil para los que no sabemos.
ahh y porfavor en español!!

gracias

1.- Crearlo aqui https://www.foroatletismo.com/foro/d...entrenamiento/
Le das a crear nuevo tema y listo. Ejemplos tienes mucho (te pongo el mío) Diario de una tortuga glotona

2.- Comprar uno de los cuadernos que hay locos y sueltos https://www.amazon.es/Diario-Entrena...+entrenamiento

3.- Bajarte sporttracks o otra utilidad para windows o mac o la tablet https://www.zonefivesoftware.com

4.- Abrirte un diario online - Garmin, Movescount, sporttracks.mobi

Todos estos te ayudan en tu seguimiento.

Déjame saber si necesitas mas ayuda.

Endomondo tiene tambien un componente social que ayuda... lo mas importante para crearse un diario es.... constancia

¿Realmente te refieres a un diario de entrenamiento,... o a un plan de entrenamiento?

Hola.
Gracias a todos.
Me refiero a llevar un diario de entrenamiento.
Yo uso carmín connect pero solo me sube los entrenos. ( al menos desconozco si se puede hacer mas)
Lo de comprar un cuaderno de esos lo había pensado, pero no hay nadie con plantillas o excel o alguna app de android ???

Cosas que puedes hacer con garmin connect
1.- Poner comentarios a cada entreno
2.- Hacer seguimiento de equipamiento
3.- Ver tus records
4.- Ver el calendario con datos semanales, mensuales y anuales
5.- Hacer informes y gráficas de algunos datos
6.- Ponerte metas, ver las metas que tienes en marcha, ver las metas pasadas ...
7.- Programar entrenamientos
8.- Programar sesiones

Si yo fuera tu empezaría leyendo esta pagina https://connect.garmin.com/es-ES/help/how-to/

Aguantar los extravagantes comentarios de fistro es otro de los alicientes.