Atletismo
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como se hace un diario de entrenamientos?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Mensajes
    98

    como se hace un diario de entrenamientos?

    hola a todos
    en muchos lugares he visto y oido que es bueno llevar un diario de entrenamientos para poder ver rapidamente cuando falla algo o poder ver las evoluciones de la temporada etc.
    alguien puede enseñar como se hacen?
    alguien sabe de alguna aplicacion movil, o web o documento excel donde poder hacerlo y que salga muy bonito e intuitovo?
    sobre todo facil para los que no sabemos.
    ahh y porfavor en español!!

    gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    49
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    Equipo
    Atlas
    1.- Crearlo aqui https://www.foroatletismo.com/foro/d...entrenamiento/
    Le das a crear nuevo tema y listo. Ejemplos tienes mucho (te pongo el mío) https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-glotona.html

    2.- Comprar uno de los cuadernos que hay locos y sueltos https://www.amazon.es/Diario-Entrena...+entrenamiento

    3.- Bajarte sporttracks o otra utilidad para windows o mac o la tablet https://www.zonefivesoftware.com

    4.- Abrirte un diario online - Garmin, Movescount, sporttracks.mobi

    Todos estos te ayudan en tu seguimiento.

    Déjame saber si necesitas mas ayuda.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
    Edad
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    3.848
    Endomondo tiene tambien un componente social que ayuda... lo mas importante para crearse un diario es.... constancia
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #4
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    Apr 2012
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    21.917
    ¿Realmente te refieres a un diario de entrenamiento,... o a un plan de entrenamiento?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Mensajes
    98
    Hola.
    Gracias a todos.
    Me refiero a llevar un diario de entrenamiento.
    Yo uso carmín connect pero solo me sube los entrenos. ( al menos desconozco si se puede hacer mas)
    Lo de comprar un cuaderno de esos lo había pensado, pero no hay nadie con plantillas o excel o alguna app de android ???

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    10.306
    Equipo
    Atlas
    Cosas que puedes hacer con garmin connect
    1.- Poner comentarios a cada entreno
    2.- Hacer seguimiento de equipamiento
    3.- Ver tus records
    4.- Ver el calendario con datos semanales, mensuales y anuales
    5.- Hacer informes y gráficas de algunos datos
    6.- Ponerte metas, ver las metas que tienes en marcha, ver las metas pasadas ...
    7.- Programar entrenamientos
    8.- Programar sesiones

    Si yo fuera tu empezaría leyendo esta pagina https://connect.garmin.com/es-ES/help/how-to/

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Tenerife
    Edad
    45
    Mensajes
    7.462
    Aguantar los extravagantes comentarios de fistro es otro de los alicientes.

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