Diario de P@m@t@ti

Hola a todos! Bienvenidos! Poco a poco ire colgando por aqui mis entrenos y proximos objetivos!!
Empezamos!!

Yo ayer hice un 12x400,... y el garmin solo bajó en una de ellas de 1'20'' .

Y digo el garmin,... porque yo tengo muy claro que no hice eso .

Las ppm medias no pasaron de 170 y las máximas de 175 .

Y también con las adiós boost,... primera versión

Un saludo!!




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:d

??????????

Buenas, paso por aquí para animarte a seguir así,... se ve rápidamente que tienes un gran futuro por delante.

Ya era hora de ver este diario

Ahora solo faltan el de Himly y el de Chains, que creo que están a puntito

Jajajaj!!!!

Que alegria me he dado.
Buenos dias y como no me apunto a este diario!!!

[Se hacía espera, ya hora de que hubiera por aquí un diario del P@m@, aunque haya tenido que abrirlo otro en su lugar xD! Obviamente, me quedo por aquí atento

Siii... Buena iniciativa jajaja.
Estábamos todos esperándolo :elrisas:

Paso a paso, gramo a gramo.

He vuelto de ultratumba solo por decir que esto no me lo pierdo

Así me gusta Pama!.
Con iniciativa!.
Ya sabíamos que estabas deseando abrirte un diario lo que pasa es que te gusta hacerte de rogar.
Me hago un hueco por aquí....
Entonces preparando Madrid dices?.

Originalmente escrito por Beltz

... Entonces preparando Madrid dices?.

Arri, "El Usurpador",... sabrá .

Ayer no hubo TL?

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Arri, "El Usurpador",... sabrá .

Jajajaj parece uno del Vaya Semanita xD!

Originalmente escrito por chains

Ayer no hubo TL?

Poco a poco chains , cuesta recoger la informacion. Pero prometo teneros informados!!




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Originalmente escrito por Arriluze

Poco a poco chains , cuesta recoger la informacion. Pero prometo teneros informados!!




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Andamos parecido entonces! Yo ayer 18km a 4:38!

Joooooooder no me habia enterado yo de esto JAJAJAJJAJAJAJAJAJAJA

Y hoy que tal Pama?
Descanso activo jeje

Cuentanos cuenta

Paso a paso, gramo a gramo.

Originalmente escrito por Frasko

Y hoy que tal Pama?
Descanso activo jeje ... .

Frasco,... por lo que tengo entendido P@m@t@ti suele hacer tempranito los días siguientes a las TL, por El Retiro, un regenerativo de unos 40',... con sus VFF Bikila o sus Adipure Gazelle.

Ahora,... yo no sé si hoy lo habrá hecho así,... porque yo he estado pronto esta mañana por El Retiro y debido al frío y al aire que hacía,... por allí había muchos menos de los habituales.