Diario de Maddi: objetivo correr una Major o varias

Originalmente escrito por davidgonz

Que llueva los proximos 24 dias!!! Pero el 26N que no caiga una gota

No te preocupes que en el norte hay buen alcantarillado para que filtre bien el agua y no se monte inundaciones asi que con que pare el dia anterior nos vale jajajaja

Lo bueno del Norte es que si llueve ahí no suspenden carreras como en Levante o en el Sur.
El trabajo gordo ya está hecho Maddi, ahora a disfrutar de Behobia!

Por aquí todo sigue viento en popa y a todo vela. Mucho y bien hecho el trabajo, ahora vendrán las recompensas, la primera este domingo en la Behobia.


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GRACIAS!!! a todos por vuestros comentario y bienvenido Perlao , ya queda menos y cada vez los entrenos serán más suaves , vamos con los dos últimos

Martes: tengo que hacer 14km y me propongo hacerlos un poco alegres , me pongo las mallas largas por primera vez que hace frio , salgo y se pone ha llover pero para enseguida , lo bueno es que no me cruzo con mucha gente , por cierto mallas negras y camiseta de manga larga también negra no es un buen vestuario si pasas corriendo por pasos de cebra de noche , el entreno sale según lo previsto 14km a 4:32 sin demasiada historia

Jueves: hoy tocan 10km a ritmo comodo por circuito completamente llano aquí en el pueblo , otra vez llueve a ratos , salen los 10km a 4:52 el km , mañana toca entreno con Chema Martinez , Vanesa Veiga y Carles Castillejo en un evento organizado por la Behobia y Adidas , las otras veces hemos hecho unos 5km muy suaves unos estiramientos , imagino que mañana sera parecido , a ver si se me pega algo , saludos.

Pedazo de compañía para el entreno de mañana, que lo disfrutes y mucha suerte.

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Ese entreno de mañana.....se perfila ver por una vez un 5' en este diario...

Viernes: quedada en Donosti en la feria del corredor , este año por problemas de espacio solo estaba el stand de Adidas y la entrega de dorsales , vienen Vanesa Veiga , Carles Castillejo y Chema Martinez , nos vuelven a dejar unas zapas de Adidas , después de una charla y unas fotos salimos a correr un rato , como hace malo Castillejo y Veiga se rajan por la lluvia y sale Chema Martinez con nosotros , somos unos 8 y nos da tiempo a todos a charlar un rato con el mientras corremos , remontamos el rio unos 2 kilómetros a 5:40 , a la vuelta los últimos 3km Chema acelera y volvemos a 4:44 más o menos , al final no nos mojamos , salen 6.5km a 5:11 el km , saludos.

Que guai y que lujo.....!!!
Ademas que pedazo entrenos el de 14 Km es fenomenal!!!!

Muy bien Maddi esto va todo muy bien!!!!

Muchisima suerte mañana!!!!

Un entreno de 5'.... patrocinado por Adidas y con un superclase. Buen rodaje suave previo a la Behobia.
Mucha suerte y no vueles

Llego a tiempo por aqui tambien!!! Mucha suerte Maddi y a por todas en la Behobia pero sin volverse loco

PD: Menudo mierdas el Castillejo y Veiga...llueve y se rajan de salir a rodar, lamentable Menos mal que siempre esta el gran Chema Martinez para todo

Originalmente escrito por davidgonz

PD: Menudo mierdas el Castillejo y Veiga...llueve y se rajan de salir a rodar, lamentable Menos mal que siempre esta el gran Chema Martinez para todo

No creo que seas el más indicado esta semana para hablar de rajarse de un entreno por las "circunstancias" jajajaja

Mucha suerte mañana. De esas carreras que yo creo que todos tenemos "pendientes" una vez en la vida. Y en tu caso buen test para lo que viene...

Originalmente escrito por Davidrun83

No creo que seas el más indicado esta semana para hablar de rajarse de un entreno por las "circunstancias" jajajaja

Lo mio fue para prevenir la sobrecarga (a que cuela eh jajajaja)

Bueno me voy para Behobia , tengo el 5595 (demasiado 5) y salgo a las 10:21 , los últimos salen a las 11:39, es que somos casi 30000 , demomento esta todo nublado y esta lloviendo un poco ,saludos.

A por todas Maddi!!!!

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Llego tarde!!!!
Que haya ido muy bien, que seguro con tu nivelazo!!!

Ya nos contarás pero he cotilleado las clasificaciones y alucina vecina!!!

Voy con la crónica después de Carrilleras en salsa , siesta y cafe

Domingo:hoy es la Behobia , carrera que es como una religión para los de aquí , llevo 30 años disfrutándola y solo 3 con esta corriéndola , hace 4 años y 22kilos más estaba en meta colaborando entregando medallas y pensando que jamas en la vida ya pasados los 40 seria capaz de correr los 20km que separan Behobia de San Sebastian y ahora estoy aquí metido en el follón de la maratón , bueno vamos al lio , me levanto a las 7:00h como siempre 3horas antes de empezar a correr , a las 8:30 ya estamos preparados y con mi mujer y mis hijas nos vamos para la salida , como siempre aparcamos el coche en el lado de Francia del rio Bidasoa que es donde menos gente hay , el ambiente en la salida es flipante (30000 personas) y música a tope , llueve ligeramente pero parece que la lluvia nos va ha dar una tregua ,fotos de rigor con la familia y me retraso en el calentamiento y llego justo a las 10:21 a mi cajón , a las 10.15 ya habían salido los pro, me pego a la liebre de 1h 25 min desde la salida , salimos y hacemos casi sin darnos cuenta el primer km a 4:02 , luego en Irun el segundo pica para arriba y sale a 4:20 , me cuesta dios y ayuda seguir a la liebre pero ir en grupo ayuda mucho , el tercero sale a 4:10 en un continuo sube y baja , igual que el cuarto a 4:10 , pequeña bajada hasta el 5km que sale a 4:02 para completar el primer 5k en 20:44 , voy contento pero con el gancho todo el rato , del 5 al 7 subimos Gantxurizketa pasamos en 1,5km de 12metros sobre el nivel del mar a 90 metros arriba , sufro como un perro y me descuelgo en los últimos 50metros , el 6 sale a 4:33 y el 7 a 4:43, luego viene lo más fácil de la carrera que es una ligera bajada hasta Renteria , aprovecho para volver a engancharme al grupo y corremos a 3.58, 4:14 y 4:08 los siguientes 3km , en el 10km pasamos en 42:23 a 4:15 el km de media , no cojo agua y me voy por delante de la liebre , me veo bien y me vengo arriba el 11 a 4:14 y el 12 a 4:13 , ahora a la salida de Renteria empezmos ha subir los 500m del alto de Capuchinos que son suficientes para que la liebre me coja y me saque 30metros, paso el 13 3n 4:27, otra vez al bajar como en una etapa del Tour me vuelvo ha juntar con el grupo , mi familia me espera en Pasaia que es donde vivo y aunque sea que me vean pasar con la liebre para que parezca que esta todo en orden ,paso el 14 en 4:08(sufriendooooo) nada más salir de Pasaia me rindo y se va la liebre , voy a mi ritmo hasta el 15km que sale a 4:12 ,la liebre me ha quitado 20 segundos o sea que madre mia como ha acelerado, paso el 15k en 1:03:39 (el año pasado en 1:05:00 clavados) y pienso que aunque no baje de 1:25 voy ha mejorar mi marca , ahora viene la subida al alto Miracruz que es el km más infernal de la carrera , paso el 16 en 4:25 y el km 17 ha sido el más duro de mi vida , se me pegaba el asfalto , ha salido a 4:42 pero madre mía , una vez arriba todo es más sencillo el 18 es una super bajada que sale a 3:56 , cuando quedan dos kms me doy cuenta de que la liebre que la veo a 150 metros en vez de 1:25 va ha hacer 1:24:30 más o menos , a pesar de que mi cerebro no esta para hacer muchos cálculos me doy cuenta de que si corro a 4:10 los dos últimos bajare de 1:25 , el 19 sale 4:09 y falta la agonía del final , se tropiezan dos delante mío y uno se va al suelo , el ultimo sale a 4:00 y acabo los 20km en 1:24:50 , impresionante la cantidad de gente como todos los años a los dos lados de la carretera , objetivo cumplido y un dorsal mejor para el año que viene , gracias por vuestros animos , un abrazo.

P.D. perdonad por el tocho

Tocho???? Eres un principiante en comparación con DHL, con ordenador bueno o una caca. Vas a tener complicado hacer 22km en 2h 5 min...... en un circuito mas llano. Casi que puedes ir a 6'...????
Carreron y 2 semanas para la maratón.
P.D. Ya me recomendaras sitios de pinchos o que se coma bien con niños para viernes noche y sábado mediodía..

Buenísima carrera!!

Se ve que la has disfrutado mucho. A seguir así y enhorabuena!

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Hola Fon , me apunto lo de las recomendaciones , asi de primeras la brocheta de gambas en Goizargi con Txakoli es imprescindible , el Atari al lado de la iglesia Santa Maria esta muy bien tanto para pinchos como para comer (suele estar lleno, aunque el viernes a la noche igual hay más sitio) , yo voy con las niñas y mi mujer de vez en cuando , si a los niños no les gusta lo que dan pues la parte vieja esta llena de sitios donde elegir es difícil equivocarse y te van ha dar de comer bien en cualquiera, bocadillos hay muy buenos en varios sitios ,también son muy típicas las patatas bravas y los mejillones de la "Mejillonera", hasta hay un McDonals y Burger King cerca . cuando me digas donde tienes el hotel ya te dire también sitios cercanos y como desplazarte , saludos.

Enhorabuena!! Gran carrera y mejor crónica, tras esto tienes que tener claro que podrás correr el 26-N sobre el 4'30''. Me da que voy a tomar por táctica seguirte, será buena opción