Atletismo
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Diario de un no creyente

  1. #701
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    Descansa un poquito Joxean....

    Yo tambien corro la MM el 7 de abril,o sea que vamos a coincidir.

  2. #702
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    Pasate el rodillo, a mi me va muy bien...!!!
    A ver si mejora!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #703
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Esperemos que sea solamente estrés por acumulación. Un poco de descanso, algo de auto-masaje, estiramientos y, ojalá, el domingo estés otra vez al 100%. ¡Ánimo!

    __Saludos_
    Muchas gracias hoy por hoy buenas sensaciones mañana probaremos.
    Un saludo

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  4. #704
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Descansa un poquito Joxean....

    Yo tambien corro la MM el 7 de abril,o sea que vamos a coincidir.
    Pues mucha suerte juanjo el 7 de abril aunque seguro que lo bordas.. Estos 4 días parado un lujo mañana espero responda bien.

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  5. #705
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pasate el rodillo, a mi me va muy bien...!!!
    A ver si mejora!!
    El rodillo me ha acompañado estos 4 días y parece que ha ido bien.

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  6. #706
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    Feb 2017
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    Entreno 3-03-2019
    Salida a las 9 mañana con un amigo, intención 15 km suaves y probando la pierna.
    Me encuentro bien y muy a gusto con buenas pulsaciones y manteniendo un ritmo lento entorno a 6 min/km. Entorno del kilómetro 12 comienzo a notar un poco el gemelo pero terminó sin dolor pero un pelin cargado.
    Frecuencia media 157 máxima 175 cadencia media 170 máxima 176.

    Distancia: 14'55 km Duración: 1:25:48 Ritmo: 5:54 min/km

    Resumen semanal
    Distancia: 31'2 km Duración: 3:04

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  7. #707
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    Buena tirada Joxean, sigues sumando de cara a la Mm de Donosti

    Agur bat
    Ez etsi, eutsi!!

  8. #708
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    Jan 2018
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    Ya decia yo....que he entrado antes en tu diario y no he leido tu rodaje de hoy,y me ha extrañado.........
    pero ya esta todo en su sitio.

    Buen rodaje largo,15 kilometritos y en compañia.

    Un saludo!!

  9. #709
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buena tirada Joxean, sigues sumando de cara a la Mm de Donosti

    Agur bat
    Mila esker yoroto, queda un mes pero necesito alguna tirada larga más.

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  10. #710
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    Feb 2017
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Ya decia yo....que he entrado antes en tu diario y no he leido tu rodaje de hoy,y me ha extrañado.........
    pero ya esta todo en su sitio.

    Buen rodaje largo,15 kilometritos y en compañia.

    Un saludo!!
    Gracias juanjo es verdad que la pierna va bien. Sumamos y estamos bien. Con lo cual contentos.
    Un saludo

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  11. #711
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    Muy bien y que el rodillo siga... Que te va bien....
    Buena tirada!!!!


    Me alegro..!! Seguimos pues...!!!


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  12. #712
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    A ver si la pata va dejando de dar la lata . . .
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    Hala, al final me hice Diario

  13. #713
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    ¡Bien! Parece que todo vuelve a la normalidad por aquí. Buen rodaje, ojalá que siga así o mejor.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  14. #714
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    Me alegro que las molestias vayan remitiendo, hay que ver qué deporte más sufrido... y aún así disfrutamos como enanos jajaja

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #715
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien y que el rodillo siga... Que te va bien....
    Buena tirada!!!!


    Me alegro..!! Seguimos pues...!!!



    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A ver si la pata va dejando de dar la lata . . .

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ¡Bien! Parece que todo vuelve a la normalidad por aquí. Buen rodaje, ojalá que siga así o mejor.

    __Saludos__

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegro que las molestias vayan remitiendo, hay que ver qué deporte más sufrido... y aún así disfrutamos como enanos jajaja

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    Muchas gracias a todos, es cierto que las cosas van bien, el rodillo un gran amigo. Hoy hemos vuelto a salir y solo al final una leve molestia pero nada grave.

    Entreno 5-3--2019

    Salida 19:00, 14° viento de sur, así que calor hoy sobra a la térmica, y menos mal que hemos salido con mallas cortas. Desde inicio pulsaciones altas, es cierto que menos el primer kilómetro ha ido todo cerca 5:45, pero un ritmo similar al de miércoles pasado y con menos kilómetros y 11 pulsaciones más de media. Sensación de sentirme torpe no ha sido de esos días de disfrute. Pero aún así contento. Frecuencia cardiaca media 168 máxima 185, cadencia media 167 máxima 177.

    Distancia: 8'28 km Duración: 46:50 Ritmo: 5:39 min/km

    Agur bat

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  16. #716
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    Eso es un entrenamiento sufrido. Igual al terminar no quedas contento con él, pero eso suma en el fortalecimiento físico y, especilamente, en el anímico.
    ¡Hay que serguir!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  17. #717
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    Buen entreno Joxean!

    Como bien ha dicho Javier, entreno de esos que no te dejan buen sabor de boca, pero que sin duda suma.

    Agur bat krak!
    Ez etsi, eutsi!!

  18. #718
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Eso es un entrenamiento sufrido. Igual al terminar no quedas contento con él, pero eso suma en el fortalecimiento físico y, especilamente, en el anímico.
    ¡Hay que serguir!

    __Saludos__

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Buen entreno Joxean!

    Como bien ha dicho Javier, entreno de esos que no te dejan buen sabor de boca, pero que sin duda suma.

    Agur bat krak!
    Muchas gracias, como decís trabajo hecho.
    Un saludo

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  19. #719
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    Entreno 7-3-2019

    Salida 19:00 con 10 grados y sin aire, buena temperatura para correr. Voy con un amigo y vamos hacer una ruta con una subida fuerte, una subida conocida por los korrikalaris (Runners) como el mortirolillo. Son 4 rampas con buena inclinación. Intención no irme de pulsaciones, llevo unos días que el reloj no me coje la pastilla de Garmin y ando con las pulsaciones de muñeca del reloj. El entreno termina en 157 pulsaciones de media y 174 máxima.

    Distancia: 8'64 km Duración: 51:19 Ritmo: 5:57 km/min

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  20. #720
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    Dos buenos entrenos.... El del otro dia, con peores sensaciones, pero en este ultimo no comentas nada, por lo que supongo que mejor...
    Del gemelo ni hablar, Se supone que entonces, todo va bien, sobre zapatillas.....

    Seguimos sumando que por aqui va todo bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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