Hola buenas tardes a tod@s!!!
Despues de un tiempo leyendoos por aqui y escribiendo en alguno de vuestros diarios he decidido hacerme yo uno tambien!!!
Un poco de mi,me llamo Juanjo,tengo 43 castañas y soy de Madrid,llevo toda la vida corriendo,de pequeño ya iba a la escuela de atletismo,pero tambien he tenido epocas largas de parones,y parecese que en una de esos ultimos parones debi de cambiar mi pisada o algo por que llevo bastante tiempo con problemas de lesiones.Osea que hace año y pico decidi cambiar mi mentalidad,tomarmelo mas tranquilo y tener mas continuidad,y aunque sigo teniendo molestias,me permiten entrenar y parece que ya no tengo lesiones graves.
Aprovecho la ocasion para felicitar a todos los foroatletas que corrieron el domingo,ya he leido que a los de las MM les ha salido bastante bien la cosa........
A los que no les he leido tanto,hare por ponerme al dia de su entrenamientos....
Os digo mis ultimos entrenos:
Domingo,21,3km a 4:32 @ 154Fec. Media,en un circuito duro con cuestas.
Lunes,15.17 km a 4:42 @ 144 Fec. Media,en circuito sube y baja aunque mas liviano que el de el domingo.
Hoy martes he ido a hacer series de 1.100m. a Umbral y en la segunda se me montaba el isquiotibial y he decidido abortar el entrenamiento,me duele cuando fuerzo,habra que recuperarlo....
Un saludo a todos!!!!
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