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Diario de un gordo motivao

  1. #4421
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    Cita Originalmente escrito por javif7p Ver Mensaje
    ¡Felices fiestas Sir!

    A disfrutar con la familia, y espero que en breves te veamos corriendo por aqui jeje.

    Un abrazo.
    Igualmente, ¡Feliz Navidad, Javi!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por alexcandas Ver Mensaje
    Pues muy sencillo un error de lectura o de comprension tuyo

    Pongo en grade la parte de lo del drop por que la verdad que lo tienen pequeñito
    Gracias! Está claro que miré la información técnica de la zapatilla en varios sitios, menos en el de la propia marca ... mea culpa
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Para lo negro: Mizuno Wave Rider 27 y Adidas Solarglide 6

    Para echarme al monte: Saucony Peregrine 12

    MMPs:
    - 1K: 4:06 - Test 5K 26/8/21
    - 1M: 6:42 (4:10/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 2M: 13:45 (4:16/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 5K: 21:47 (4:21/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 10K: 45:40 (4:34/Km) - Calidad 27/7/23
    - 15K: 1:19:48 (5:19/Km) - TL 31/1/23
    - 10M: 1:25:53 (5:20/Km) - TL 31/1/23
    - MM: 1:56:39 (5:32/Km) - Trail running pistero 24/10/20

  2. #4422
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    Feliz navidad sir! Que lo paséis muy bien

    Enviado desde mi Pixel 7 Pro mediante Tapatalk

  3. #4423
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    playa gandia
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    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Igualmente, ¡Feliz Navidad, Javi!

    - - - Updated - - -



    Gracias! Está claro que miré la información técnica de la zapatilla en varios sitios, menos en el de la propia marca ... mea culpa
    Si yo mire antes de comentarte pero es que las Rebel V3 que si son dop 6 se nota diferencia con la puma, eso si son dos zapatillas que son bajas y donde se nota mas el suelo, y para lo que te duele yo en las vomero le meti hasta encima de la plantilla original otra plantilla de gel

    Por cierto feliz navidad
    MMPs:
    - 1K: 3:40 - (12,45k) XXXV Cross subida campa torres 53:18 08/09/2025
    - 1M: 5:59 - (11,63k) Tazones- Villaviciosa 51:27 24/08/2025
    - 5K: 19:57 - (12,45k) XXXV Cross subida campa torres 53:18 08/09/2025
    - 10K: 42:16 (11,63k) Tazones- Villaviciosa 51:27 24/08/2025
    - 15K: 1:03:40-21 K MM Valencia 26/10/2025
    - 21 K: 1:30:16- 21 K MM Valencia 26/10/2025Tiempo final 1:31:11
    -30K: 2:20:25 Sagunto 30 K (2:20:44) 16/11/2025
    -Maraton:3:41:25 Tiempo oficial 3:43:32


    Corriendo desde Junio 2022 después de 20 años de vida sedentaria

  4. #4424
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    Feliz 2024 Sir!!! Y si puede ser, libre de lesiones

  5. #4425
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    Feliz 2024,... y que los Reyes te traigan una buena y pronta recuperacion.

  6. #4426
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    Feliz año nuevo Sir! Que este inicio de año sea también el inicio de la recuperación de esa lesión latosa.

  7. #4427
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    Cita Originalmente escrito por chogori Ver Mensaje
    Feliz 2024 Sir!!! Y si puede ser, libre de lesiones
    Gracias chogori. Igualmente!!! Feliz año nuevo!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Feliz 2024,... y que los Reyes te traigan una buena y pronta recuperacion.
    Igualmente P@m@!!! Feliz año nuevo!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por tripple Ver Mensaje
    Feliz año nuevo Sir! Que este inicio de año sea también el inicio de la recuperación de esa lesión latosa.
    Igualmente tripple, Feliz año nuevo!!!
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  8. #4428
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    Sir!! Feliz 2024!!

    Que tengas un gran año, que mejore pronto esa lesión y hacer las cosas con tranquilidad cuando toque volver
    Próximos objetivos:

    ...2026...

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    Mp 5k - 09/11/21 - 21'28''
    Mp 10k - 02/08/21 - 44' 11''
    Mp 21k - 18/09/22 - 1h 40' 03''
    Mp 42k
    24/9/23 3h 47'

    Foroatletismo

    Garmin
    Strava

  9. #4429
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Sir!! Feliz 2024!!

    Que tengas un gran año, que mejore pronto esa lesión y hacer las cosas con tranquilidad cuando toque volver
    ¡Gracias Richard! Pues si, a ver si dejamos atrás la lesión de una vez.

    Hoy me han hecho las radiografías y la ecografía. El ecógrafo me ha dicho que tenía la inserción del peroneo engrosada ... es decir, inflamada. A ver qué me cuenta el traumatólogo ...
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  10. #4430
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    Pues nada, ya tengo el informe del radiólogo de la ecografía que me hizo este pasado martes. Dice lo siguiente:

    "Se realiza barrido ecográfico sobre cara lateral del tobillo derecho, donde paciente refiere clínica.

    Sindesmosis y ligamento tibioperoneo anterior distal sin alteraciones.

    Ligamento peroneoastragalino anterior y peroneocalcáneo, sin hallazgos valorables mediante esta técnica.

    Tendones peroneos de localización retromaleolar, engrosados, a nivel perimaleolar, correlacionar con clínica de tendinopatía.

    No se evidencia derrame articular o signos de sinovitis en la articulación tibioperonea-astragalina ni astrágalo escafoidea.

    Tendón de Aquiles de ecoestructura conservada, se define calcificaciones insercionales, correlacionar con clínica de entesopatía insercional.
    "

    ... pues eso, los peroneos inflamados alrededor del maleolo y calcificaciones en la inserción del aquiles ... a ver qué me dice el traumatólogo, pero no le veo buena pinta a la cosa. Que desánimo.

    - - - Updated - - -

    ... lo que no entiendo es como están ahí las calcificaciones, que por lo que tengo entendido son vestigios de una tendinitis, si yo nunca he tenido una tendinits en el aquiles ...
    Úlima edición por Sir Cota fecha: 05-01-2024 a las 23:59
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  11. #4431
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    No tengo mucha idea de estas cosas y desconozco la gravedad del asunto, pero ánimo.
    Es algo que te permitirá tener actividad mientras cura?

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  12. #4432
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    Paciencia Sir, y mucho ánimo. Las lesiones en el Aquiles suelen ser latosas, pero no parece muy grave. A ver qué te dice el traumatólogo...

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    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  13. #4433
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    Ánimo Sir. Seguro que no es nada grave y recuperas pronto. Hoy día hay muchos medios para tratar esas dolencias.
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:29:29 Test 11/11/2022 y 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 41:09 Test 29/9/2021 y 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 19:19 Test 3/4/2021 y 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  14. #4434
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    Cita Originalmente escrito por tripple Ver Mensaje
    No tengo mucha idea de estas cosas y desconozco la gravedad del asunto, pero ánimo.
    Es algo que te permitirá tener actividad mientras cura?

    Enviado desde mi Pixel 7 Pro mediante Tapatalk
    Pues no lo se. Haciendo lo que no se debe hacer, que es mirar por internet, la gente habla de 8-12 semanas de inmovilización, y para desplazarte usar una bota especial que mantiene la articulación inmovilizada ... muy chungo. Pero vamos, yo creo que lo mío debe ser un grado menor ...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Paciencia Sir, y mucho ánimo. Las lesiones en el Aquiles suelen ser latosas, pero no parece muy grave. A ver qué te dice el traumatólogo...

    Enviado desde mi 22111317G mediante Tapatalk
    Pues si, a ver qué me dice Atilano.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Sir. Seguro que no es nada grave y recuperas pronto. Hoy día hay muchos medios para tratar esas dolencias.
    Gracias pepepaco. Yo entiendo que si hay grados en esta lesión, el mío debe ser de los menos malos. Pero ya digo, a ver qué me dice el bueno de Atilano ... cruzo los dedos!!!
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  15. #4435
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    ¡Mucho ánimo Cota! Espero la recuperación sea buena y no se te haga pesada la convalecencia

  16. #4436
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    Ánimo Sir, seguro que no es tan bravo el toro como lo pintan. Espero que esté en la primera fase de la lesión, y estoy seguro de que con tu prudencia y buen hacer te recuperas estupendamente.

    Estamos pendientes, ¡a por ello!

    Un abrazo.

  17. #4437
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Mucho ánimo Cota! Espero la recuperación sea buena y no se te haga pesada la convalecencia
    Gracias jericho!!! Ojalá que sea como dices!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por javif7p Ver Mensaje
    Ánimo Sir, seguro que no es tan bravo el toro como lo pintan. Espero que esté en la primera fase de la lesión, y estoy seguro de que con tu prudencia y buen hacer te recuperas estupendamente.

    Estamos pendientes, ¡a por ello!

    Un abrazo.
    Gracias Javi!!!!
    -----------------------------------------------------------------------------

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  18. #4438
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    Eso de inmovilizar está muuuuy antiguo y es algo que no recomienda ningún profesional que se precie y menos para lesiones de ese tipo.

    Te dejo un enlace al Instagram del fisio deportivo que voy (cada dos años Diario de un gordo motivao) tratando una tendinipatía de Aquiles con ondas de choque, si miras tiene casos de todo tipo y en general siempre recomienda la movilización temprana incluso después lesiones de gravedad, siempre utilizando las técnicas de diagnóstico y tratamiento adecuadas...

    Ánimo!!

    https://www.instagram.com/reel/CxKoQ...5hYmw3OWpzdGs4
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  19. #4439
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    Animo,... y no te calientes la cabeza,... no creemos que sea para tanto.

  20. #4440
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