Atletismo
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Diario de Beni

  1. #161
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    xDDD, nu estaba...es que dejo esto conectado pa no rallarme poniendo siempre el nick y la contraseña jajajaja

    mucho madrugas! pasa pa cama que aun es temprano pa ser domingo!

  2. #162
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    Apr 2009
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    Al final ayer no paró de llover, pero entrené igual porque me puse a pensar...ejem...en Galicia en invierno hay lluvia por un tubo así que más me vale acostumbrarme.

    A eso de las cinco de la tarde cabreada con el señor del tiempo y la agnecia estatal de meteorología me cogí las mallas, camiseta de manga larga, las zapas y un chuvasquero y la gorra que no falte jejeje! Hice una hora de carrera continua (174 pulsaciones de media (cada vez creo que controlo mejor las pulsaciones) ) y paré cuando empezó a llover a cántaros :S:S yo creo que los que paseaban por el parque con su paragüitas pensaban que estoy loca xDDD a veces lo pensaba yo mismita jejje :P
    Como quería hacer el rodaje largo ayer (2 horitas) y no pude, pues después de correr me fui a la piscina y allí una horita más ^^ Hacía años que no iba, al menos que no iba para entrenar en serio. Y me encantó, salvo en un momento que una niña y su madre me invadieron la calle habiendo otras vacías...pero yo como no tengo una pizquita de vergüenza las intimidé con mi mirada asesina (en lugar de los tres puntos poner un FUERA!!!) jejejeje

    Hoy siguen derramando las nubes. Así que esperaré hasta las 5 a ver si esto mejora, sino pues nada; a quedar antes con los amig@s y tomar unas cañas pa compensar!!! (pa compensar no el entrenamiento claro está...sino el buen ánimo que genera )

    Saludos!!! hoy envidio a los del sur!

  3. #163
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Al final ayer no paró de llover, pero entrené igual porque me puse a pensar...ejem...en Galicia en invierno hay lluvia por un tubo así que más me vale acostumbrarme.

    A eso de las cinco de la tarde cabreada con el señor del tiempo y la agnecia estatal de meteorología me cogí las mallas, camiseta de manga larga, las zapas y un chuvasquero y la gorra que no falte jejeje! Hice una hora de carrera continua (174 pulsaciones de media (cada vez creo que controlo mejor las pulsaciones) ) y paré cuando empezó a llover a cántaros :S:S yo creo que los que paseaban por el parque con su paragüitas pensaban que estoy loca xDDD a veces lo pensaba yo mismita jejje :P
    Como quería hacer el rodaje largo ayer (2 horitas) y no pude, pues después de correr me fui a la piscina y allí una horita más ^^ Hacía años que no iba, al menos que no iba para entrenar en serio. Y me encantó, salvo en un momento que una niña y su madre me invadieron la calle habiendo otras vacías...pero yo como no tengo una pizquita de vergüenza las intimidé con mi mirada asesina (en lugar de los tres puntos poner un FUERA!!!) jejejeje

    Hoy siguen derramando las nubes. Así que esperaré hasta las 5 a ver si esto mejora, sino pues nada; a quedar antes con los amig@s y tomar unas cañas pa compensar!!! (pa compensar no el entrenamiento claro está...sino el buen ánimo que genera )

    Saludos!!! hoy envidio a los del sur!

    Pues te digo Beni que aquí en Cadiz tenemos un día de escandalo. Habrá unos veintimuchos - treinta y pocos grados y sin una pizca de viento (que es lo cojonudo por aquí abajo).

    De todas formas te cambio esos días de lluvias que tienes por ahí arriba por la posibilidad de correr.

    Aquí me tienes, en mi oficina, trabajando y con el gemelo hecho una mierda, viendo como fuera hace el mejor día de lo que llevamos de año.


    Muaaaaaa!!!

  4. #164
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues te digo Beni que aquí en Cadiz tenemos un día de escandalo. Habrá unos veintimuchos - treinta y pocos grados y sin una pizca de viento (que es lo cojonudo por aquí abajo).

    De todas formas te cambio esos días de lluvias que tienes por ahí arriba por la posibilidad de correr.

    Aquí me tienes, en mi oficina, trabajando y con el gemelo hecho una mierda, viendo como fuera hace el mejor día de lo que llevamos de año.


    Muaaaaaa!!!
    Tío, sabes que día es hoy??
    que tienes en el gemelo?? igual no estiraste bien...

  5. #165
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Tío, sabes que día es hoy??
    que tienes en el gemelo?? igual no estiraste bien...
    Ya llevo casi tres semanas sin poder hacer gran cosa por una contractura de las buenas en el gemelo. Una autentica jodienda.

    Con los años aprenderas que uno trabaja cuando debe..... si quiere hacer algo en esta vida. Y hoy me toca.


  6. #166
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    A mí me queda trabajar hasta las 14 horas.

    Cosas de estar en un sitio de playa y que haya sido un fin de semana largo en Madrid...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #167
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A mí me queda trabajar hasta las 14 horas.

    Cosas de estar en un sitio de playa y que haya sido un fin de semana largo en Madrid...
    Ahí, levantando el pais.... con 2 coj...!!

  8. #168
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    Lo borro para que no me delate, je, je.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #169
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    ¡¡Serás camonazo!! Lo has borrao.

  10. #170
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¡¡Serás camonazo!! Lo has borrao.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #171
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    Va no me lloreis mas,nenazas,yo corro por vosotros/as. es broma Beny Hill.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Va no me lloreis mas,nenazas,yo corro por vosotros/as. es broma Beny Hill.


    ..... y lo mas triste es que es verdad.

  13. #173
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ..... y lo mas triste es que es verdad.
    Va esto va por rachas,no me quiero ni acordar del año pasado,estuve 1 año,liado con la rodilla,no me creo q ahora pueda correr,y encima sin proteccion,gracias a los inventores de kinesiotape.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Va esto va por rachas,no me quiero ni acordar del año pasado,estuve 1 año,liado con la rodilla,no me creo q ahora pueda correr,y encima sin proteccion,gracias a los inventores de kinesiotape.
    "PapaFritus Patafinensis"

  15. #175
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Lo borro para que no me delate, je, je.
    jajajaja! a saber que pondrías..!

  16. #176
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    Entrenamiento de hoy:

    -40 minutos de bici:

    pulsación media: 154
    pulsación máxima 181
    tiempo en zona: 32 minutos
    calorías: 262 (creo, no recuerdo bien)


    -2 horas de carrera continua:

    pulsación media: 176
    pulsación máxima: 198
    tiempo en zona: 28 minutos
    calorías: 1002


    Para reponerme: un licuado de 2 zanahorias y 1 naranja; es poco, pero no me entra nada


    Ala, pa la ducha que me esperan


    Lele y Gebre...espero que ya no esteáis trabajando eh!!! que hay que disfrutar!! Al final aquí también salió el sol!! el tiempo está como una cabra...

    Gebreeeee!!! Mañana por la mañana ya te mando las cosiñas!!


    Saludosssssssss!!! Bicoooooooooosssssssss!

  17. #177
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    Beni, xD, ¿qué es lo que te estás preparando? Conozco finishers de Ironman que meten menos volumen que tú. Vaya par de entrenamientos que te has cascao entre ayer y hoy. Y tu tan fresca, parece que lo asimilas tan bien. ¿Cual es el secreto? (aparte de tu juventud).

  18. #178
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de hoy:

    -40 minutos de bici:

    pulsación media: 154
    pulsación máxima 181
    tiempo en zona: 32 minutos
    calorías: 262 (creo, no recuerdo bien)


    -2 horas de carrera continua:

    pulsación media: 176
    pulsación máxima: 198
    tiempo en zona: 28 minutos
    calorías: 1002


    Para reponerme: un licuado de 2 zanahorias y 1 naranja; es poco, pero no me entra nada


    Ala, pa la ducha que me esperan


    Lele y Gebre...espero que ya no esteáis trabajando eh!!! que hay que disfrutar!! Al final aquí también salió el sol!! el tiempo está como una cabra...

    Gebreeeee!!! Mañana por la mañana ya te mando las cosiñas!!


    Saludosssssssss!!! Bicoooooooooosssssssss!
    Madre de dios hermosa,lo q no hiciste ayer por mal tiempo lo has empalmao hoy no?.
    No si al final vamos a tener q pedirle pedidos de esa miel
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #179
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    Iba a decir una barbaridad asi que me voy a callar...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  20. #180
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Iba a decir una barbaridad asi que me voy a callar...
    Ya te leo la mente Harry potar me quedao con la duda tambien duchita
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana