Diario de un caracol

Martes

Base,base y mas base....
11Km poco mas de una hora, creo que 70'

Mal de patas, mal de cabeza, mal de sensaciones y mal de todo pero M5 pensaba... ayer 9Km hoy tengo que hacer 11... que menos que 10Km disrios

Y tengo un serio problemaaaaaaaaaa
Soy incapaz de correr a 6' el Km
xk??xk??xkeeeeeee???
voy a 6' como voy a 7' como voy a 5' y algo... cmo a4'y mucho

Pienso que este entreno.. a pesar de sifrir como una jabata ( que no habia ganas lexe) no me sirve para nada

Tengo que aprender a llevar el mismo ritmo y soy mas pato que caracol tenia que ser el diario de una patosa

mañana lo intentamos y como una es cabezotaaaaaaaa y no se rinde... estoy segura de que con tiempo y buen paso... lo conseguiremos

Seguimos sumando... algo hara no??

Y como siempre.. lo de siempre
y a vosotr@s ++++

Disrios??


Diarios quiese escribir

Burgos???

Originalmente escrito por Alvaro

Burgos???

pero... no toy preparada
ehyyyyy....y un diezmil que encontremos por ahi??
Alvaro... por una vez una distancia para morir en el intento?? estaria geniiiiaaaaaaaaaaal

Originalmente escrito por M5

pero... no toy preparada
ehyyyyy....y un diezmil que encontremos por ahi??
Alvaro... por una vez una distancia para morir en el intento?? estaria geniiiiaaaaaaaaaaal

Pues ya te digo, el 15 de abril el 10K, luego ya todo para dejarlo en Burgos, veremos.
Mas tarde la Panes Potes, imperdible, esta vez vamos a darle duro y finalizo con Valencia y su maratón.
Hoy tengo mi "numbre pick-up card", vamos la tarjeta para cambiar por mi dorsal en la expo del corredor de Boston, mi dorsal el 9342, una putada grande pero que le vamos a hacer, como decía el otro, "mas cornadas da el hambre", aunque en cualquier caso, me joda.

y este diario va ha volver a tener continuidad? , no se yo,, Caracolilla dale a las zapas como tu sabes, un saludo y cuídate,

Originalmente escrito por M5

Martes

Base,base y mas base....
11Km poco mas de una hora, creo que 70'

Mal de patas, mal de cabeza, mal de sensaciones y mal de todo pero M5 pensaba... ayer 9Km hoy tengo que hacer 11... que menos que 10Km disrios

Y tengo un serio problemaaaaaaaaaa
Soy incapaz de correr a 6' el Km
xk??xk??xkeeeeeee???
voy a 6' como voy a 7' como voy a 5' y algo... cmo a4'y mucho

Pienso que este entreno.. a pesar de sifrir como una jabata ( que no habia ganas lexe) no me sirve para nada

Tengo que aprender a llevar el mismo ritmo y soy mas pato que caracol tenia que ser el diario de una patosa

mañana lo intentamos y como una es cabezotaaaaaaaa y no se rinde... estoy segura de que con tiempo y buen paso... lo conseguiremos

Seguimos sumando... algo hara no??

Y como siempre.. lo de siempre
y a vosotr@s ++++

pues claro q. lo conseguirás, a la caracola no se le resiste ningún objetivo!!!!

Originalmente escrito por Alvaro

y finalizo con Valencia y su maratón.

¡¡Anda!! ¡¡Como el año pasado!!

Corre algún día en cinta te podría venir bien para cojer ritmos¡¡¡

Originalmente escrito por Alvaro

Pues ya te digo, el 15 de abril el 10K, luego ya todo para dejarlo en Burgos, veremos.
Mas tarde la Panes Potes, imperdible, esta vez vamos a darle duro y finalizo con Valencia y su maratón.
Hoy tengo mi "numbre pick-up card", vamos la tarjeta para cambiar por mi dorsal en la expo del corredor de Boston, mi dorsal el 9342, una putada grande pero que le vamos a hacer, como decía el otro, "mas cornadas da el hambre", aunque en cualquier caso, me joda.

Seguro que consigues todos tus objetivos Alvaro... no tengo ninguna duda
y Boston llegara
Nos vemos en la Panes... quiero decir en el antes y el despues porque si vas a darle duro... no te vere ni en la salida
pero me esperas en la meta si??

Originalmente escrito por paco gacela

y este diario va ha volver a tener continuidad? :rolleyes:, no se yo,, Caracolilla dale a las zapas como tu sabes, un saludo y cuídate,

Por supuesto yo de aqui no me muevo

Originalmente escrito por begoter

pues claro q. lo conseguirás, a la caracola no se le resiste ningún objetivo!!!!

Lo conseguiremos si o siiii y como estas son las opciones.... es facil la respuesta
Pronto nos vemos yupii y podre zarandearteeee

Originalmente escrito por GBK

¡¡Anda!! ¡¡Como el año pasado!!

no soy la unica que ha fallado

Originalmente escrito por grantito

Corre algún día en cinta te podría venir bien para cojer ritmos¡¡¡

Ole... olee y oleeeee... GRACIAS Robert.... era justo lo que necesitaba leer... saber como poder hacer Muuuack... 1... otro... otro...y otro + (besucona que es una)

25 Mayo

Media maraton en Donosti
M5 piensa... me apunto y asi no hay excusa
y...
que sea lo que Dios quiera

Originalmente escrito por M5

Nos vemos en la Panes... quiero decir en el antes y el despues porque si vas a darle duro... no te vere ni en la salida
pero me esperas en la meta si??

¿Tú también vas a la Panes-Potes? ¿Me cuentas como es? ¿Que preparacion necesito? ¿Es factible hacerla? (De momento sólo he corrido una media maraton y la hice en 2h6m y mis velocidades son tortuguiles)

Mi y yo estaremos por tierras del Norte en Septiembre y bueno ... estuve pensando que si todos os juntabais podriamos aparecer por alli y hacerla.

Pero necesito consejo de los sabios ...

Mai aquí lo tienes¡¡ la página web de la carrera¡¡

inicio

Ya sabes que para todo lo que quieras y más, aquí me tienes¡¡¡

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Tú también vas a la Panes-Potes?
Siii
¿Me cuentas como es?
Preciosa Ely... de las carreras mas bonitas que conozco transcurre por un desfiladero y siempre pica para arriba...
¿Que preparacion necesito?
Como estas entrenandopara correr... hay que correr y ademas con el trabajo de fuerza que estas haciendo... tus piernas estaran mas que preparadas para esa carrera... es lo que pienso, pero eso mejor se lo preguntamos a los expertos
¿Es factible hacerla? (De momento sólo he corrido una media maraton y la hice en 2h6m y mis velocidades son tortuguiles)
Por supuesto que siiiiiiiiii!! vamos... no tengo nuinguna duda... si yo he sido capaz... buenooooooooooooo... tu... ni te cuento
Sabes.. mi primera media... en segovia tarde 2h20' creo si no fue mas eso son velocidades caracoliles
Sabes?? yo ando por esos tiempos asi que... si no te me escapas podriamos hacerla juntas
Sabes?? no lo pienses.. solo apuntate y hasta donde lleguemos

Mi y yo estaremos por tierras del Norte en Septiembre y bueno ... estuve pensando que si todos os juntabais podriamos aparecer por alli y hacerla.

Lo dicho... que mejor ocasion que ésta?? animate Ely... es seguro que os va a encantar

Pero necesito consejo de los sabios ...

Querer es poder y nada es imposible... si quieres... PUEDES!!
Tu entrena como lo vienes haciendo y lo tienes hecho CAMPEONA

Originalmente escrito por grantito

Mai aquí lo tienes¡¡ la página web de la carrera¡¡

inicio

Ya sabes que para todo lo que quieras y más, aquí me tienes¡¡¡

Yupiiiiiiiiiiiiiiiiii... mañana chuleton para el Sr Caracol y cuando este cenando... al ataqueeeeeeeeeeeeeee

Miercoles

Bici 60'
abdominales
estiramientos

Recuperacion activa... tenia las piernas pesadas y pense mejor hacer bici que correr

Jueves

Sesion de fuerza

40' Carrera en cinta para intentar buscar esos ritmos, casi me mueroooooooo del aburrimiento... ay tentada de bajarme del dichoso aparatejo mas de... 50 veces??
Madre miiia.. como eche de menos la calle
pero mision cumplida

Abdominales, oblicuos, dorsales y lumbares
Estiramientos
y...
al aguaa patos.. de camino... ejercicios de trobillos

que biiien sienta sentirse bien


Y como siempre.. lo de siempre
y a vosotr@s+++

Jope! Menudos tutes M5!!

ahí estamos!! a darlo todo! ^^

Y decís que yo me pego tutes, anda que esta no me va a la zaga ...

Caracolilla, lo importante es la continuidad, no parar que despues cuesta mucho motivarse para volver.

Alterna deportes, evita la monotonia, inventa cosas diferentes, recorridos nuevos para salir con ganas, busca algun grupito de corredoras, seguro que los hay a patadas, si sales desmotivada ya de entrada cualquier excusa es buena para abandonar.

Originalmente escrito por beachan

Jope! Menudos tutes M5!!

ahí estamos!! a darlo todo! ^^

Hola beachan me encanta tu avatar

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Y decís que yo me pego tutes, anda que esta no me va a la zaga ...

oye.... eso de zaga es bueno si??
yo tambiiiien voy a la zaga

Originalmente escrito por frankcis

Caracolilla, lo importante es la continuidad, no parar que despues cuesta mucho motivarse para volver.

Alterna deportes, evita la monotonia, inventa cosas diferentes, recorridos nuevos para salir con ganas, busca algun grupito de corredoras, seguro que los hay a patadas, si sales desmotivada ya de entrada cualquier excusa es buena para abandonar.

mas razon que un santo!!
Gracias Franck!!
tengo que marcarme objetivos para mantener viva la ilusion y estoy en ello
un abrazo mas grande que enormeeeee

Jueves

Hoy toca base vamos a intentar cojer ritmo... no acelerarme (por debajo de 6' ) pienso que hare unos 12Km hay que sumar Km en estas patas

Y asi me voy al gym pensando en mis deberes pero....

me encuentro con una amiga que no veia de hace tiempo y....


bla, bla, bla, bla... tomamos un cafe?? si?? ooh siii!!

Por favor... dos cafes con leche... quieres algo mas??
si... dos tostadas de esas dobles... y ya de paso... un trocito de ese bizcocho de chocolate pero justo para probar eh???


Y en eso se quedo el entreno.... en un copioso desayuno... una buena compañia con una charla animada de risas y demas menesteres (mujeres)

Rematamos la faena con ultimo cafe y ... a la ducha sin tiempo de mas

Soy un caso perdido lo reconozco

Pedazo de desayuno (Doblete de... vaya entenamiento... )