Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4441
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    Martes

    Base,base y mas base....
    11Km poco mas de una hora, creo que 70'

    Mal de patas, mal de cabeza, mal de sensaciones y mal de todo pero M5 pensaba... ayer 9Km hoy tengo que hacer 11... que menos que 10Km disrios

    Y tengo un serio problemaaaaaaaaaa
    Soy incapaz de correr a 6' el Km
    xk??xk??xkeeeeeee???
    voy a 6' como voy a 7' como voy a 5' y algo... cmo a4'y mucho

    Pienso que este entreno.. a pesar de sifrir como una jabata ( que no habia ganas lexe) no me sirve para nada

    Tengo que aprender a llevar el mismo ritmo y soy mas pato que caracol tenia que ser el diario de una patosa

    mañana lo intentamos y como una es cabezotaaaaaaaa y no se rinde... estoy segura de que con tiempo y buen paso... lo conseguiremos

    Seguimos sumando... algo hara no??

    Y como siempre.. lo de siempre
    y a vosotr@s ++++
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #4442
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    Disrios??


    Diarios quiese escribir

    Objetivos.........
    Aun no se
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  3. #4443
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    Burgos???
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #4444
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Burgos???
    pero... no toy preparada
    ehyyyyy....y un diezmil que encontremos por ahi??
    Alvaro... por una vez una distancia para morir en el intento?? estaria geniiiiaaaaaaaaaaal
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  5. #4445
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    pero... no toy preparada
    ehyyyyy....y un diezmil que encontremos por ahi??
    Alvaro... por una vez una distancia para morir en el intento?? estaria geniiiiaaaaaaaaaaal
    Pues ya te digo, el 15 de abril el 10K, luego ya todo para dejarlo en Burgos, veremos.
    Mas tarde la Panes Potes, imperdible, esta vez vamos a darle duro y finalizo con Valencia y su maratón.
    Hoy tengo mi "numbre pick-up card", vamos la tarjeta para cambiar por mi dorsal en la expo del corredor de Boston, mi dorsal el 9342, una putada grande pero que le vamos a hacer, como decía el otro, "mas cornadas da el hambre", aunque en cualquier caso, me joda.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  6. #4446
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    y este diario va ha volver a tener continuidad? , no se yo,, Caracolilla dale a las zapas como tu sabes, un saludo y cuídate,

  7. #4447
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Martes

    Base,base y mas base....
    11Km poco mas de una hora, creo que 70'

    Mal de patas, mal de cabeza, mal de sensaciones y mal de todo pero M5 pensaba... ayer 9Km hoy tengo que hacer 11... que menos que 10Km disrios

    Y tengo un serio problemaaaaaaaaaa
    Soy incapaz de correr a 6' el Km
    xk??xk??xkeeeeeee???
    voy a 6' como voy a 7' como voy a 5' y algo... cmo a4'y mucho

    Pienso que este entreno.. a pesar de sifrir como una jabata ( que no habia ganas lexe) no me sirve para nada

    Tengo que aprender a llevar el mismo ritmo y soy mas pato que caracol tenia que ser el diario de una patosa

    mañana lo intentamos y como una es cabezotaaaaaaaa y no se rinde... estoy segura de que con tiempo y buen paso... lo conseguiremos

    Seguimos sumando... algo hara no??

    Y como siempre.. lo de siempre
    y a vosotr@s ++++


    pues claro q. lo conseguirás, a la caracola no se le resiste ningún objetivo!!!!

  8. #4448
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    y finalizo con Valencia y su maratón.
    ¡¡Anda!! ¡¡Como el año pasado!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #4449
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    Corre algún día en cinta te podría venir bien para cojer ritmos¡¡¡

  10. #4450
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues ya te digo, el 15 de abril el 10K, luego ya todo para dejarlo en Burgos, veremos.
    Mas tarde la Panes Potes, imperdible, esta vez vamos a darle duro y finalizo con Valencia y su maratón.
    Hoy tengo mi "numbre pick-up card", vamos la tarjeta para cambiar por mi dorsal en la expo del corredor de Boston, mi dorsal el 9342, una putada grande pero que le vamos a hacer, como decía el otro, "mas cornadas da el hambre", aunque en cualquier caso, me joda.
    Seguro que consigues todos tus objetivos Alvaro... no tengo ninguna duda
    y Boston llegara
    Nos vemos en la Panes... quiero decir en el antes y el despues porque si vas a darle duro... no te vere ni en la salida
    pero me esperas en la meta si??

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    y este diario va ha volver a tener continuidad? :rolleyes:, no se yo,, Caracolilla dale a las zapas como tu sabes, un saludo y cuídate,
    Por supuesto yo de aqui no me muevo

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pues claro q. lo conseguirás, a la caracola no se le resiste ningún objetivo!!!!
    Lo conseguiremos si o siiii y como estas son las opciones.... es facil la respuesta
    Pronto nos vemos yupii y podre zarandearteeee

    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    ¡¡Anda!! ¡¡Como el año pasado!!
    no soy la unica que ha fallado

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Corre algún día en cinta te podría venir bien para cojer ritmos¡¡¡
    Ole... olee y oleeeee... GRACIAS Robert.... era justo lo que necesitaba leer... saber como poder hacer Muuuack... 1... otro... otro...y otro + (besucona que es una)
    Objetivos.........
    Aun no se
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  11. #4451
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    25 Mayo

    Media maraton en Donosti
    M5 piensa... me apunto y asi no hay excusa
    y...
    que sea lo que Dios quiera
    Objetivos.........
    Aun no se
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  12. #4452
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Nos vemos en la Panes... quiero decir en el antes y el despues porque si vas a darle duro... no te vere ni en la salida
    pero me esperas en la meta si??
    ¿Tú también vas a la Panes-Potes? ¿Me cuentas como es? ¿Que preparacion necesito? ¿Es factible hacerla? (De momento sólo he corrido una media maraton y la hice en 2h6m y mis velocidades son tortuguiles)

    Mi y yo estaremos por tierras del Norte en Septiembre y bueno ... estuve pensando que si todos os juntabais podriamos aparecer por alli y hacerla.

    Pero necesito consejo de los sabios ...


  13. #4453
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    Mai aquí lo tienes¡¡ la página web de la carrera¡¡

    inicio

    Ya sabes que para todo lo que quieras y más, aquí me tienes¡¡¡

  14. #4454
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Tú también vas a la Panes-Potes?
    Siii
    ¿Me cuentas como es?
    Preciosa Ely... de las carreras mas bonitas que conozco transcurre por un desfiladero y siempre pica para arriba...
    ¿Que preparacion necesito?
    Como estas entrenandopara correr... hay que correr y ademas con el trabajo de fuerza que estas haciendo... tus piernas estaran mas que preparadas para esa carrera... es lo que pienso, pero eso mejor se lo preguntamos a los expertos
    ¿Es factible hacerla? (De momento sólo he corrido una media maraton y la hice en 2h6m y mis velocidades son tortuguiles)
    Por supuesto que siiiiiiiiii!! vamos... no tengo nuinguna duda... si yo he sido capaz... buenooooooooooooo... tu... ni te cuento
    Sabes.. mi primera media... en segovia tarde 2h20' creo si no fue mas eso son velocidades caracoliles
    Sabes?? yo ando por esos tiempos asi que... si no te me escapas podriamos hacerla juntas
    Sabes?? no lo pienses.. solo apuntate y hasta donde lleguemos

    Mi y yo estaremos por tierras del Norte en Septiembre y bueno ... estuve pensando que si todos os juntabais podriamos aparecer por alli y hacerla.

    Lo dicho... que mejor ocasion que ésta?? animate Ely... es seguro que os va a encantar

    Pero necesito consejo de los sabios ...

    Querer es poder y nada es imposible... si quieres... PUEDES!!
    Tu entrena como lo vienes haciendo y lo tienes hecho CAMPEONA

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Mai aquí lo tienes¡¡ la página web de la carrera¡¡

    inicio

    Ya sabes que para todo lo que quieras y más, aquí me tienes¡¡¡
    Yupiiiiiiiiiiiiiiiiii... mañana chuleton para el Sr Caracol y cuando este cenando... al ataqueeeeeeeeeeeeeee
    Objetivos.........
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  15. #4455
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    Miercoles

    Bici 60'
    abdominales
    estiramientos

    Recuperacion activa... tenia las piernas pesadas y pense mejor hacer bici que correr

    Jueves

    Sesion de fuerza

    40' Carrera en cinta para intentar buscar esos ritmos, casi me mueroooooooo del aburrimiento... ay tentada de bajarme del dichoso aparatejo mas de... 50 veces??
    Madre miiia.. como eche de menos la calle
    pero mision cumplida

    Abdominales, oblicuos, dorsales y lumbares
    Estiramientos
    y...
    al aguaa patos.. de camino... ejercicios de trobillos

    que biiien sienta sentirse bien


    Y como siempre.. lo de siempre
    y a vosotr@s+++
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  16. #4456
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    Jope! Menudos tutes M5!!

    ahí estamos!! a darlo todo! ^^

  17. #4457
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    Sep 2011
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    Y decís que yo me pego tutes, anda que esta no me va a la zaga ...

  18. #4458
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    Oct 2009
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    Caracolilla, lo importante es la continuidad, no parar que despues cuesta mucho motivarse para volver.

    Alterna deportes, evita la monotonia, inventa cosas diferentes, recorridos nuevos para salir con ganas, busca algun grupito de corredoras, seguro que los hay a patadas, si sales desmotivada ya de entrada cualquier excusa es buena para abandonar.

  19. #4459
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    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    Jope! Menudos tutes M5!!

    ahí estamos!! a darlo todo! ^^
    Hola beachan me encanta tu avatar


    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y decís que yo me pego tutes, anda que esta no me va a la zaga ...
    oye.... eso de zaga es bueno si??
    yo tambiiiien voy a la zaga

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Caracolilla, lo importante es la continuidad, no parar que despues cuesta mucho motivarse para volver.

    Alterna deportes, evita la monotonia, inventa cosas diferentes, recorridos nuevos para salir con ganas, busca algun grupito de corredoras, seguro que los hay a patadas, si sales desmotivada ya de entrada cualquier excusa es buena para abandonar.
    mas razon que un santo!!
    Gracias Franck!!
    tengo que marcarme objetivos para mantener viva la ilusion y estoy en ello
    un abrazo mas grande que enormeeeee
    Objetivos.........
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  20. #4460
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    Hoy toca base vamos a intentar cojer ritmo... no acelerarme (por debajo de 6' ) pienso que hare unos 12Km hay que sumar Km en estas patas

    Y asi me voy al gym pensando en mis deberes pero....

    me encuentro con una amiga que no veia de hace tiempo y....


    bla, bla, bla, bla... tomamos un cafe?? si?? ooh siii!!

    Por favor... dos cafes con leche... quieres algo mas??
    si... dos tostadas de esas dobles... y ya de paso... un trocito de ese bizcocho de chocolate pero justo para probar eh???


    Y en eso se quedo el entreno.... en un copioso desayuno... una buena compañia con una charla animada de risas y demas menesteres (mujeres)

    Rematamos la faena con ultimo cafe y ... a la ducha sin tiempo de mas

    Soy un caso perdido lo reconozco

    Pedazo de desayuno (Doblete de... vaya entenamiento... )
    Objetivos.........
    Aun no se
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