Mi caso es raro, os pongo un poco en antecedentes.
Empiezo por el final, quiero empezar a correr. Problemas a los que busco solución o consejo.
1º Mido 1.76 y peso 90 kilo.
2º Llevo más de un año sin hacer nada de deporte (de ahí el sobrepeso, bueno y de las pizzas,etc)
3º Dentro de una semana me dan el alta de una operacion de menisco por artroscopia, por lo que debo tener sumo cuidado.
En resumen creo que tengo todo en contra pero las ganas de empezar a correr no se me quitan, lo tengo metido en la cabeza pero no se por donde empezar. Con todos estos antecedentes empezar a correr aunque sean 5 minutos supone lesión segura. ¿Como lo puedo enfocar?
Gracias y disculpar por la chapa.