Hola chicos llevo ya un año corriendo aunq de forma mas seria unos siete meses. Tengo 24 años mido 1'67 y peso 62kg. Siento q me he estancado. ahora mismo acredito una marca de 39:00. Todo el mundo me dice q es muy buena marca para llevar tan poco, pero siento q podria hacerle mejor si tuviera un entrenamiento adecuado, el entreno q realizo es bastante anarquico y siento q no voy a mejorar muxo mas.
Me gustaria q me propusierais entrenos para mejorar ya q me gustaria hacercarne a una marca de 37 o incluso bajarla. muxas gracias a todos espero vuestras opiniones.