Prueba de 1.500

Hola a todos. Tengo 30 años y cada vez me custa más empezar de nuevo a correr. Me gustaría preparar un buen 1500 pero por más que busco en la red soy incapaz de encontrar un entrenamiento que me vaya marcando los tiempos de las series que vendrían bien para empezar. P.e. un 200 a 35, 300...etc. Soy incapaz de encontrarlos y me sería de gran ayuda que alguien me pueda marcarlos.
Como he dicho antes he dejado de correr de una forma continua, por eso me vendría bien que alguien me ayudara con este tema. Muhcas gracias a TODOS.

Originalmente escrito por letes

Hola a todos. Tengo 30 años y cada vez me custa más empezar de nuevo a correr. Me gustaría preparar un buen 1500 pero por más que busco en la red soy incapaz de encontrar un entrenamiento que me vaya marcando los tiempos de las series que vendrían bien para empezar. P.e. un 200 a 35, 300...etc. Soy incapaz de encontrarlos y me sería de gran ayuda que alguien me pueda marcarlos.
Como he dicho antes he dejado de correr de una forma continua, por eso me vendría bien que alguien me ayudara con este tema. Muhcas gracias a TODOS.

Pues si quieres pasarte por mi diario, yo estuve preparando una milla todo el mes de diciembre, o al menos las últimas tres semanas. Si quieres echarle un vistazo y encuentras los entrenamientos (porque el diario está hecho unos zorros) puedes comprobar si los ritmos son los adecuados para ti y a lo mejor te sirven.

Originalmente escrito por Gebrekele

Pues si quieres pasarte por mi diario, yo estuve preparando una milla todo el mes de diciembre, o al menos las últimas tres semanas. Si quieres echarle un vistazo y encuentras los entrenamientos (porque el diario está hecho unos zorros) puedes comprobar si los ritmos son los adecuados para ti y a lo mejor te sirven.

mira en la zona de entrenamientos de arriba y hay entrenamientos para 1000 y 2000 igual te pueden servir
saludos