Atletismo
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Duda sobre pulsaciones

  1. #1
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    Duda sobre pulsaciones

    Hola a todos.

    Soy algo novatillo en esto de correr. Llevo corriendo un mes y medio, aprox. Y me está gustando, la verdad. Hice un plan progresivo (de los que alterna andar y correr), que tras cuatro semanas culminas con 40' corriendo seguidos. La siguiente volví a correr 40' otra vez. Y hoy, he hecho casi 48', recorriendo unos 7km.

    Me compré un pulsómetro, y corriendo muy lento me muevo en 150-155 pulsaciones. Hoy, cuando llevaba unos 20', mis pulsaciones han subido a 160, y he estado casi todo el tiempo en 162-168, aprox. Incluso algún pico de 200, pero no sé si eso es normal, o que el pulsómetro es malo...

    ¿Creéis que es preocupante lo de estar moverme en esas pulsaciones?

    Más datos: mido 1,82, 84kgs (ya me he quitado 2kg corriendo), 32 años.

    Gracias por anticipado.

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por barni07 Ver Mensaje
    Hola a todos.

    Soy algo novatillo en esto de correr. Llevo corriendo un mes y medio, aprox. Y me está gustando, la verdad. Hice un plan progresivo (de los que alterna andar y correr), que tras cuatro semanas culminas con 40' corriendo seguidos. La siguiente volví a correr 40' otra vez. Y hoy, he hecho casi 48', recorriendo unos 7km.

    Me compré un pulsómetro, y corriendo muy lento me muevo en 150-155 pulsaciones. Hoy, cuando llevaba unos 20', mis pulsaciones han subido a 160, y he estado casi todo el tiempo en 162-168, aprox. Incluso algún pico de 200, pero no sé si eso es normal, o que el pulsómetro es malo...

    ¿Creéis que es preocupante lo de estar moverme en esas pulsaciones?

    Más datos: mido 1,82, 84kgs (ya me he quitado 2kg corriendo), 32 años.

    Gracias por anticipado.
    Hola Bani, con lo que comentas dices poco, si llevas poco saliendo a correr es normal que te suban enseguida las pulsaciones.
    Te cuento lo poco que sé, en el momento que empiezas a correr el cuerpo comienza a aclimatarse, uno de los síntomas es el aumento de FC, que sigue aumentando hasta un punto en el cual se estabilizan y ya no suben mucho a no ser que aumentes intesidad (ritmo de carrera, cuestas, etc) Un pico de 200ppm puede ser debido a un fallo del transmisor.
    En cualquier caso sin conocer tus umbrales es difícil decirte algo y si no los sabes lo suyo es que vayas por sensaciones, aquello que siempre se dice de, correr a un ritmo en el que puedas mantener una conversación sin mucho esfuerzo y esto puede ser a 160 ó 145.

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por barni07 Ver Mensaje
    Hola a todos.

    Soy algo novatillo en esto de correr. Llevo corriendo un mes y medio, aprox. Y me está gustando, la verdad. Hice un plan progresivo (de los que alterna andar y correr), que tras cuatro semanas culminas con 40' corriendo seguidos. La siguiente volví a correr 40' otra vez. Y hoy, he hecho casi 48', recorriendo unos 7km.

    Me compré un pulsómetro, y corriendo muy lento me muevo en 150-155 pulsaciones. Hoy, cuando llevaba unos 20', mis pulsaciones han subido a 160, y he estado casi todo el tiempo en 162-168, aprox. Incluso algún pico de 200, pero no sé si eso es normal, o que el pulsómetro es malo...

    ¿Creéis que es preocupante lo de estar moverme en esas pulsaciones?

    Más datos: mido 1,82, 84kgs (ya me he quitado 2kg corriendo), 32 años.

    Gracias por anticipado.
    No soy experto pero las pulsaciones que dices son normal, el pico de 200 quizas sea que el pulsómetro es de decathlono similar, básico y se les va en ocasiones el pulso, la mio de ocurre y se pone de golpe en 220 para luego bajar de nuevo.

  4. #4
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    De todas maneras solo tu pudes saber si el pico es real o del aparato, comprueva manualmente si realmente estas a 200, aunque con un salto tan grande no haria falta que lo hicieras ya te las oirias y todo.
    Mi primer pulsometro tambien era del Dacartron y se me disparaba en ocasiones a 200 y pico, con el nuevo un Garmin no he pasado de las 172. Pero en esto de las pulsaciones cada`persona es un mundo y solo puedes estar seguro de tus frecuencias con una prueba de esfuerzo, que te dara todos los resultados que necesitas y descartara problemas cardiacos.
    No hace gastarse un paston, en pruebas con Vmax. y otras historias, en mi caso voy una vez al año a las consultas externas del hospital de las SS y me la hace un medico de allí por las tardes por solo 35 €.
    El que no corre vuela

  5. #5
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    Jun 2010
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    Gracias a todos por vuestras respuestas.

    Me queda claro que, en principio, no debo alarmarme.

    Efectivamente, mi pulsómetro es del Decathlon, y los 200 ha sido sólo un pico, bajó de golpe a 170.

    Bueno, espero ir pronto a hacerme un test de esos, ya os contaré!

  6. #6
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    Medina del Campo, Pucelandia y a veces Salamancaa
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    Cuando tenía el pulsómetro de 19.90€ del Decathlon me pasaba también, había momentos en los que mirabas y estabas a 240 pulsaciones te ponías el dedo en la aorta y el bum-bum era igual que cuando ibas a 160 y volvías a mirar el reloj y ya ponía las pulsaciones a las que ibas.... Con el Kalenji CW-300 de Decathlon que usaba hasta ahora y ahora que tengo el Garmin Forerunner 305 ya no me ha vuelto a pasar... Me imagino que será por fallos de transmisión, pero cuando tenía puestas los pitiditos para cuando superases un ritmo determinado y le daba una tontuna yo acababa hasta los webs del pitidito!!!

    Un saludo
    Correr es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por barni07 Ver Mensaje
    .. los 200 ha sido sólo un pico, bajó de golpe a 170.

    Bueno, espero ir pronto a hacerme un test de esos, ya os contaré!
    que no te pille la DGT :-)

  8. #8
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    lo mismo, mi primer pulsometro del decarton 19e y lo e llegado a ver a 243 pulsaciones y de golpe bajaba a 150, ahora tengo uno mejor y esto no pasa, si el pulsometro es buenecillo puede ser que no allas humedecido bien los electrodos

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