Atletismo
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gimnasio para correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    segovia
    Mensajes
    257

    gimnasio para correr

    Buenos dias, que es lo aconsejable dejar o no el gimnasio (me refiero a ejercicios piernas) en algun momento del año, o no?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Yo lo dejo un par de semanas antes de una competición objetivo para ir fresco, pero lo mantengo durante todo el año si puedo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    segovia
    Mensajes
    257
    Haces fuerza de piernas siempre o sin mucho peso ? yo lo hago con mi propio peso (pilates) pero me siento cansado y pesao de piernas al correr.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Lo hago con pesos en el gimnasio, es normal que notes las piernes pesadas aunque con el tiempo las piernas se van acostumbrando.

    Procuro no hacer series el día siguiente al gimnasio porque evidentemente pierdes chispa.

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