Hola,
soy un corredor popular con discretas marcas ( 1,34 en media y 3,37 en maraton), y habitualmente corro medias maratones y maratones. En la actualidad estoy siguiendo un plan para maraton del libro del metodo de Abel Anton. Mi duda es la siguiente, hay un dia a la semana, generalmente los lunes, que hace referencia a realizar circuitos, unas veces 10 otras 15, etc... yo supongo que seran circuitos oberon, pero no lo se con seguridad. Y otra duda es saber cuanto hay que recuperar entre circuito y circuito. Un saludo.