Atletismo
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Nueva hoja excel

  1. #1
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    Nueva hoja excel

    hola que tal, bueno pues resulta que mirando mirando, descubri esta hoja excel que no esta mal.
    Tiene dos peros.
    - esta en portugues, aunque se puede entender bien.
    - es un poco compleja pues se mete en teoria de los famosos jack daniel, mcgillan, etc,

    Se le puede sacar jugo, para los novatos supongo que sera compleja, tendrian que estudiar la teoria de estos famosos cosa que es aconsejable.
    Tiene apartados de: instrucciones (que a mi no me sale), diario, planeamiento, ritmos ,calculadora, etc.
    Bueno espero que os guste. aqui va el link, espero que funcione porque es la primera vez que pongo un enlace, si no avisarme que ya pondre la direccion completa
    se me olvidaba cuando pincheis en el enlace, volveis a pinchar en donde pone planihla2010.xls


    Arquivos - Corredores de Rua de Curitiba | Grupos do Google

  2. #2
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    La estoy viendo y es una pasada l omalo que está en portugués. Muchas gracias!

  3. #3
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    hablando de jack daniel, si mirais en la wikipedia http://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_(coach) os sale aunque sea en ingles casi un resumen de lo que el dice que no esta mal, tambien biene algunos enlaces muy recomendable.
    y en uno de ellos: Jack Daniels Online Coaching | Run S.M.A.R.T. biene todo muy bien explicado.
    Si no entendeis mucho el ingles (como me pasa a mi) darle a la opcion de traduccion en google, que mas o menos algo se pilla.

  4. #4
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    Se me olvidaba aqui os dejo otro enlace donde descargar la famosa tabla de jack daniel, donde podreis ver ritmos de entrenos, como programar, como afecta el peso, etc, esta en ingles pero si se estudia os puede ser muy util Daniels Training Tables v2.9f :: RunCoach :: Running Training Plans | Running Coaching teneis que darle donde pone download this file now y se descargar en un fichero zip, descomprimirla y ya esta. No se si todo esto esta repetido pero bueno como no todos seguimos el foro desde el principio pues hay queda. hay que compartir que eso es bueno. bueno pues ya os dejo que me siento pesao

  5. #5
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    Hola, no puedo descargarme la planilla cuando accedo a la pagina no aparece nada podrias subirla o pasarmela, mi correo es Urki13@hotmail.com gracias

  6. #6
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    enviado, espero que te funcione, saludo

  7. #7
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    Filosofo. Yo estaria molto obrigado, si tambien me lo pudieras enviar.

    Gracias por anticipado

  8. #8
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    muchisimas gracias, un coordial saludo

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Filosofo. Yo estaria molto obrigado, si tambien me lo pudieras enviar.

    Gracias por anticipado
    no consigo enviarte la tabla por lo privado, solo se enviar texto, no se que me pasa. Si quieres me pones aqui tu correo o me lo pones por lo privado y te lo mando.

  10. #10
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    mandado

  11. #11
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    Visto,

    Muchas gracias Filosofo.

  12. #12
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    3
    yo tambien estaria interesado en la tabla

  13. #13
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    Maaaaaaaaaaarchando una de tabla, mandado

  14. #14
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    gracias ahora a ver si la puedo utilizar bien

  15. #15
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    1
    HOLA SOY NELDUMAR NO HE PODIDO DESCARGARLA PODRIAS ENVIARMELA mi correo es (neldu06@hotmail.com), gracias

  16. #16
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    neldumar, ya lo tienes mandado

  17. #17
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    May 2013
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    5
    Hola,

    alguien puede echarme una mano sobre como usar esta hoja??

    Gracias!!

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