no se¿ que hacer el dia antes de ir al gimnasio, ni tampoco el dia siguiente de la sesion de gimnasio?, y el dia de gimnasio ¿se sale a correr? y si es asi ¿antes o despues de la sesion?Perdonar por tanta preguntita pero vengo del ciclismo y esto es nuevo para mi Muchas gracias de antemano un saludo de un novatonnnn.