HOla a todos.Tengo una duda,e seguido un plan de entrenamiento para 10000 en
menos de 40´ para competir en el campeonato de cros de veteranos de Baleares,con buenos resultados en nenos de un año pase de 4:30 a 3:45.Pero se termina en dos semanas y asta Octubre no tendre oportunidad de volver a competir(en Menorca tenemos pocas)Mi preginta es¿como puedo mantener la forma asta el momento de enpezar el entrenamiento especifico para la media?si alguien me puede ayuadar GRACIAS. saludos Jose Lourido