Hola, amigos. Llevo corriendo 4 meses a una intensidad baja, dentro de un rango aeróbico con el pulsómetro a 145 ppm como tope y cuando pita, pues bajo el ritmo. Al principio pitaba en cuanto echaba el pie, luego hice un correr-andar curioso. Más tarde lograba correr bien, hasta dia de hoy, donde salgo en torno a 10km, a ritmos de 6.5 min/km, alguna vez pongo el puslometro a 180 unos minutos. ¿Estoy preparado para ir a un nivel superior, comenzar otro tipo de entreno más exigente? La verdad es que me encanta correr así, no sufro demasiado (casi ni sudo), me recupero fácil, pero temo que no aumentaré prestaciones.