Atletismo
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dos días antes

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    1

    dos días antes

    Muy buenas

    El domingo quería intentar bajar de 50 minutos en un 10K. He estado entrenando para ello y el pasado domingo corrí otra popular haciendo 51:40. Mi problema es que esta semana sólo he corrido el miércoles 9 km y no se qué hacer, si correr hoy o mañana o descansar. ¿Qué me recomendáis?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Mensajes
    196
    Si solo has corrido el miercoles mejor sal un rato hoy y mañana lo dejas para descansar. Al menos eso haria yo. Depende un poco del estado fisico que tengas si notaras la falta de entreno esta semana para el proximo domingo. Aunque yo en particular creo que el descanso nunca esta demas. Mas bien hace maravillas!!!! bien combinado con el entreno.
    un saludo

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