Atletismo
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2´50´´ el kilómetro

  1. #21
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    Joder y yo sin leer este hilo

    Un mil en 2'50'' suena muuuuy difícil para alguien sin cualidades innatas. Soy de la opinión de UVA y Sanchopanza, me parece que es mucho más factible ganar fondo que velocidad. La velocidad se tiene o no se tiene. Se puede ganar una poca pero es algo que depende más de tu genética que de tus entrenamientos.

    En mi caso, con 1h24' en la media y 37' en los 10km hago el mil en torno a los 3'10''. Supongo que en carrera podría mejorarlo, pero es una suposición puesto que nunca lo he hecho y eso que me considero un tipo relativamente rápido. También es cierto que tengo 30 años y no es lo mismo hacerlo con 30 que con 20.

    El plan para milla que he leído más arriba es bastante parecido al que me comentó el mali hace unos días. Ya os contaré qué tal me ha ido, eso si no muero por el camino .
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #22
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    Ahh y Oso: No creo que tu mejor mil sean 3'25'', tienes que hacer bastante menos
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