Atletismo
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Mal rendimiento por las mañanas.

  1. #1
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    Mal rendimiento por las mañanas.

    Hola a todos. Me pasa que cuando salgo a correr por las mañanas nunca llego a los ritmos que hago por el atardecer, enseguida me suben las pulsaciones y se jode la cosa.
    No se si a alguno os pasa igual o es que soy yo, que estoy mal hecho jejeje. Un saludo y gracias por molestaros en leerme.

  2. #2
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    Mislata
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    Bufff, yo creo que como tú a muchos nos pasa. Alguna vez lo he intentado (pocas ocasiones) y no he podido con el entreno. Sin embargo por las tardes a última hora estoy en mi salsa y como puedo elegir el horario pues no lo cambio.

    Eso sí, conozco casos cercanos que por obligación o salen a primera hora de la mañana o no pueden correr en todo el día, y al final el cuerpo a la fuerza se les regula y se acostumbra al esfuerzo en ese horario. Y si no, pregúntale a GBK!
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  3. #3
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    No me refería a muy pronto como pueden ser las 6 ó 7 de la mañana, sino a las 10-11 de la mañana, ya que si corro al mediodía va bien la cosa.

  4. #4
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    Barbate
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    A ver esta demostrado,q los biorritmos,estan mejor por la tarde,q por la mañana,aparte tambien juega un papel crucial,como estemos de forma,por la mañana las pulsaciones son mas bajas,pero muscularmente se este peor,y por la tarde al contrario,las ppms suben mas,pero se esta mas activado,no se,lo lei hace tiempo ya,y bueno es normal,verdad,por el tema de venir de tantas horas durmiendo,etcc.

  5. #5
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    Aug 2009
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    mataró
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    si, el tema es ese, que al estar tanta horas durmiendo el cuerpo necesita entrar en calor, luego por la tarde si emos comido tambien tenemos mas energia que por la mañana, yo mis mejores entrenos han sido por la tarde, sin embargo ahora en verano salir por la tarde no puedo y me va mejor por la mañana por el calor.

  6. #6
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    A eso se le llama mal despertar a secas, aunque has de luchar contra ese punto de debilidad, puesto que la mayoría de las carreras son en domingo por la mañana, y por suerte el cuerpo suele ser muy agradecido a entrenar a esas horas.

  7. #7
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    Oct 2009
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    Gracias por aclararme el tema. Si que me cuesta despertar a las mañanas, pero bueno es normal. Un saludo, me voy a hacer unos kilometros.

  8. #8
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    Yo creo que lo de salir a correr en las mañanas depende, yo sali como 1 mes de mañana y en realidad tampoco me significaba mayor problema si descansaba bien al otro dia, es más, aquí estamos en invierno, cuando llegue el verano y empiezen las vacaciones forzadamente tendre que levantarme de mañana a correr por el calor que hace, puesto que de tardecita/noche no me animo porque corro por carretera y es peligroso, pero bueno, va siempre en cada persona
    Vamos la Celeste loco, lo mas grande que me paso después del mundial, ser campeones de la copa américa

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