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Medio Maratón y 10 KM en 6 días

  1. #1
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    Medio Maratón y 10 KM en 6 días

    Muy buenas.
    Aquí en Cantabria nos gustan estas cosas. Sin sobrar carreras, si no ponemos dos de 10 Km el mismo día (año pasado), ponemos un Medio Maratón y un 10 Km en 6 días.
    El 4 de marzo es el MM de Santander y el 10 los 10KM de Laredo.
    Mi idea es intentar bajar de 1:30:00 en la primera y de 0:40:00 en la segunda. Ahora, lo que no se es qué hacer entre una y otra... ¿cómo afronto el entrenamiento en esa semana?

    Muchas gracias!

  2. #2
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    Yo tb quiero correr las dos, pero me parece que sólo iré a laredo.
    Yo dedicaría la semana a soltar las piernas...

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo tb quiero correr las dos, pero me parece que sólo iré a laredo.
    Yo dedicaría la semana a soltar las piernas...
    Creo que sólo harás Laredo,no se dónde leí que ya se agotaron los dorsales de Santander.
    Yo creo que visto lo visto,que el recorrido debe ser durejo en la media, si te la juegas a marcar ese tiempo lo puedes pagar un poco en Laredo. Entrenaría haciendo rodajes suaves de menos de una hora, pues la media maratón suele dejar buen punto de forma, y con no estar vale, pues de fondo y de ritmo irias bien de por sí

  4. #4
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    Desde luego el recorrido de Santander no está muy logrado, pero estoy entrenando bien y me apetece hacerla a tope, aunque sin sacrificar Laredo, que sí es un recorrido ideal.
    Los dorsales para Santander sí que están agotados ya.

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