Atletismo
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series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    14

    series

    buenas!acabo de empezar a correr y tengo mi primera cursa de 10km en marzo.los hago una hora de tiempo aprox. quiero q me ayudeis diciendome que tipo de series puedo hacer para mejorar mi tiempo y ganar resistencia?MUCHAS GRACIAS!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Siempre vienen bien las clásicas de 1 km. con igual distancia de recuperación. Ahora que estás empezando, igual progresarías más con el fart lek o con métodos extensivos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    14
    muchas gracias!

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