Atletismo
Página 4 de 4 PrimeraPrimera ... 4
Mostrando resultados del 61 al 74 de 74

recuperacion entre series?

  1. #61
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    ALMERIA
    Edad
    41
    Mensajes
    578
    Cita Originalmente escrito por MaNugym Ver Mensaje
    sigo pensando que eres medioextraterrestre ya no por el tiempo, si no por el volumen de series y descanso jajajaja
    bueno puedes pensar lo q quieras compi jajajaj un saludo.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  2. #62
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    57
    Cita Originalmente escrito por segosala Ver Mensaje
    Perdón pero yo hago 1/2 maratón en 1,24 y lo mas rapido que puedo hacer el 400 es 1,35, igual los datos que pones de 1.29.08 no se refieren a tus tiempos, pero si no algo estas haciendo mal, si puedes hacer el 400 en un minuto...
    saludos
    A mi lo que me parece extrañisimo es que haciendo la media en 1:24' "solo" puedas correr un 400 a 1'35.

    Yo nunca he llegado a correr una media oficial, pero estimo que andaria en el 1:35' y en el 400 bajo de 1'10...

  3. #63
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    perdona ... 20 series de 400m a 1' recuperando 1'???
    Eso ni el galgo de mi prima en persecución de un trozo de solomillo de ternera arrastrando por la pista a ese ritmo de carrera.


  4. #64
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    ALMERIA
    Edad
    41
    Mensajes
    578
    Cita Originalmente escrito por SanchoPanza Ver Mensaje
    Eso ni el galgo de mi prima en persecución de un trozo de solomillo de ternera arrastrando por la pista a ese ritmo de carrera.

    coño perdonad q me confundi con las series de 300 metros jeje. lo tomais toooo a pecho jejejee.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  5. #65
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Cita Originalmente escrito por nano24 Ver Mensaje
    coño perdonad q me confundi con las series de 300 metros jeje. lo tomais toooo a pecho jejejee.

    Nos habías asustado. Pensabamos que estábamos ante una flamante promesa del medio fondo y algunos ya pujábamos por ser tu manager.

  6. #66
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    ALMERIA
    Edad
    41
    Mensajes
    578
    Cita Originalmente escrito por SanchoPanza Ver Mensaje
    Nos habías asustado. Pensabamos que estábamos ante una flamante promesa del medio fondo y algunos ya pujábamos por ser tu manager.
    jajajaja para tanto no es jejeje. ya con mis 36 años poco mas creo q podre hacer jajajee
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  7. #67
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    775
    Cita Originalmente escrito por nano24 Ver Mensaje
    jajajaja para tanto no es jejeje. ya con mis 36 años poco mas creo q podre hacer jajajee
    hosti nano la que as liao con las repeticiones de 400m cuando lo leí tenia claro que te abrias confundido con las de 300m és obvio ,de todos modos modos creo que estás obligado yyyy si nó no haverte equivocado ,al menos a realizar úna en 1 minuto.
    que és éso de que con 36 años poco mas creo que puedo hacer ¿¿¿¿¿.
    llo al menos yy con 53 añitos espero no descarto poder hacerlo??????
    ánimosss y palante ...salut y saludos

  8. #68
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    ALMERIA
    Edad
    41
    Mensajes
    578
    Cita Originalmente escrito por albilia Ver Mensaje
    hosti nano la que as liao con las repeticiones de 400m cuando lo leí tenia claro que te abrias confundido con las de 300m és obvio ,de todos modos modos creo que estás obligado yyyy si nó no haverte equivocado ,al menos a realizar úna en 1 minuto.
    que és éso de que con 36 años poco mas creo que puedo hacer ¿¿¿¿¿.
    llo al menos yy con 53 añitos espero no descarto poder hacerlo??????
    ánimosss y palante ...salut y saludos
    gracias por esos animos compañero. si te digo q normalmente entreno con mi primo q esta el tio en 51 añazos y no puedo con el. jejej ni en las series ni en las carreras. este año pasado en lso 10k del puerto hizo 36.48" con su edad. ya quisiera yo poder estar como el a su edad jeje. un saludo.
    10km puerto de Almeria 37.32" . abril 2013.
    medio maraton de Almeria 1h.23m.40 enero 2014.
    Maratón de Murcia 3h.28m.30" noviembre 2014 terminando lesionado....
    miembro del equipo https://www.facebook.com/pages/Khron...0254903?ref=hl

  9. #69
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Edad
    44
    Mensajes
    6.415
    Esto es lo bonito que tiene este deporte.

    Si se hacen las cosas bien, uno puede mejorar su resitencia hasta edades muy avanzadas. El problema es eso... hacer las cosas bien!!

  10. #70
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    775
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Esto es lo bonito que tiene este deporte.

    Si se hacen las cosas bien, uno puede mejorar su resitencia hasta edades muy avanzadas. El problema es eso... hacer las cosas bien!!
    Bueno tengo dudas de que se pueda mejorar una vez has alcanzado tu estado más algido pero mantenerlo és otra cosa ,acabo de ver los resultados del C.de ESPAÑA DE 10.000 EN RUTA .YY POR EJEMPLO .Sergio fernandez .55 añitos .33.40.....JOseluis otero 60 añitos 35.19...Arsenio gomez 70 añitos 41.42 ...
    no nos engañemos a parte de hacer las cosas bien la GENETICA És determinante ...
    tenemos que saber con que material estamos trabajando yyyyy no pidamos peras al olmo ...
    Espero no herir la sensibilidad de nadie pero és que a veces queremos milagros y los milagros a lurdes yyy no to los dias jejejejejejej ,se entiende que todo ésto lo digo de buen rollo .ahora bien lo que nadie nos puede quitar és la mejora personal ó la satisfacción de poder salir un rato cada dia ó cuando sea a correr y hacer salut que no és poco ...salut y saludos

  11. #71
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    segovia
    Mensajes
    257
    Hola, perdón por alimentar la polemica fitz, pero sigo ante la paradoja :
    si haces 400 en 1,10 te sale el 1000 a menos de 3 sin hacer Nºs y eso es, desde mi punto de vista ( que no tengo ni idea ) mucho correr, seguro que podrás hacer 1/2 en mucho menos de 1,35 y el 10000 como tu primo.
    No sé que opinan los que saben de esto.
    saludos

  12. #72
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    barcelona
    Mensajes
    775
    Hombre Segalosa lla ha dicho que se equivocó con las de 300m .
    és de suponer que las de 400m las puede hacer alrededor de 1.24 mas ó menos .
    al menos llo cuando hacia fondo y los 10.000 en 37 minutos me movia en torno a 1.17..1.24 éso si por 10 repeticiones .saludos

  13. #73
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    57
    Cita Originalmente escrito por segosala Ver Mensaje
    Hola, perdón por alimentar la polemica fitz, pero sigo ante la paradoja :
    si haces 400 en 1,10 te sale el 1000 a menos de 3 sin hacer Nºs y eso es, desde mi punto de vista ( que no tengo ni idea ) mucho correr, seguro que podrás hacer 1/2 en mucho menos de 1,35 y el 10000 como tu primo.
    No sé que opinan los que saben de esto.
    saludos
    A ver, yo creo que nos referimos a entrenamientos distintos.
    Digo que hago los 400 en 1'10" en series, por ejemplo en 6x400 con 4/5 minutos de descanso entre cada serie.

    Yo creo que me has entendido que cuando corro un 10000, por ejemplo, mis tiempos de paso son a 1'10" el 400 y para nada, iria mucho más despacio en ese caso.

  14. #74
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    segovia
    Mensajes
    257
    Hola, nada hombre no es mi intención cuestinar nada, pero si haces como dices 1.10 o menos en 400m tienes potencial (desde mi punto de vista aunque sé que no es extrapolable a todas las distancias ) para hacer mejores tiempos, pero conste que mi intención es unicamente animadora no critica.
    por eso lo digo albilia, tu ahora que lo dices eres un ejeplo.
    venga saludos y animos.

Página 4 de 4 PrimeraPrimera ... 4

Temas Similares

  1. series de 1000 1' 3' o 5' recuperación
    Por Prat en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 25-02-2012, 21:52
  2. duda con series y la recuperacion
    Por danbierr en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 22-06-2011, 20:28
  3. Descanso entre series
    Por Jaime84 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 01-04-2011, 11:49
  4. recuperaciones entre series
    Por 35pelaos en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 25-05-2010, 13:10
  5. Recuperación entre series
    Por Juanitomji en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 06-04-2009, 19:15