Carrera para salto de longitud

Una duda que me asalta, la carrera para longitud se hace levantando mas las rodillas, pero el apoyo de los pies es de puntera (como en velocidad) o tiene alguna especificidad?

gracias

Rodilla hacia delante, corriendo de metatarso y con la posición del cuerpo muy alta, como en velocidad, siempre muy controlado Pero a la hora de hacer la batida, el apoyo es de planta, este dato es MUY importante.