Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 25 de 25

exfumador que corre

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    66
    hola, soy fumador ( me gustaria dejarlo pero es mu txungo), toda la vida he echo deporte futbol y boxeo, pare de hacer deporte 5 años (tengo 30 años) y lleve mala vida, hace 6 meses empeze a entrenarme y ahora corro 14 km dia si y dia no, hago la media maraton en 1:51 y pienso mejorar, hasta donde? ya veremos hay ke buscar el limite

    si kieres, puedes!!

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    9
    Hola ... yo tmb fumaba ( un atado diario ) ... el 1er dia q sali a correr, al otro dia senti q tenia dos piedras de 500kg en los pies ... y mis 1ros 10k los hice en 65 minutos ... sin embargo le segui dando y dando ... y hoy ... 4 meses mas tarde ... los corro en 47 mins.

    Todo es cuestion de esfuerzo y constancia ... en un momento me veia con un tanque de oxigeno a los 40 años ... y hoy me siento tann lejos d eso.

    Creo q no hay mejor deporte para suplantar el vicio del cigarrillo q es asqueroso.

    A mi me ayudo mucho el jamas haber dejado de caminar ( unos 6 km diarios ) ... mas alla de q la intensidad no es la misma, mantenes tus piernas en buen estado. Si podes agregarle natacion, q te abre los pulmones y la caja toraxica, genial, ademas de ser un deporte de 0 impacto y q fortalece muchos grupos musculares.

    Te felicito x haber dejado ... y mucha fuerza para seguir mejorando. Nada es imposible

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    25
    En tu caso probaría alternando trote suave y paso..........pronto veras como tu capacidad aumenta!

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    14
    Lo primero es dejar de fumar. Todo vendrá luego.

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
    Mensajes
    35
    Otro fumador por aquí

    Puedo entrenar "bien" sobre 1 hora a ritmo más o menos bueno, estoy deseando dejar de fumar para entrenar bien, exigirme y avanzar, me siento estancado...

    creo que sólo queda dejar de fumar, luego todo vendrá poco a poco.

    Por si os interesa un amigo ha dejado de fumar por imanes y cosas de esas, yo no lo probaré, no me lo trago, pero bueno, si te va bien cualquier técnica para dejarlo es buena. Como si me dicen que siempre que lleve una moneda de 25pesetas en el bolsillo, si me funciona, la llevaré por muy ridículo que le resulte a otra persona

    El caso es dejarlo!! ánimo!!

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. Exfumador enpedernido
    Por albertyl en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-04-2012, 16:54
  2. Corre x lorca
    Por juanro en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 07-06-2011, 14:28
  3. Corre Forrest, corre!!!!
    Por tonidelacuesta en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 16-04-2011, 14:12
  4. Hola de un exfumador
    Por ANTONJIG en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 29-07-2010, 13:06
  5. corre, corre
    Por INGE en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 23-09-2007, 17:12