Atletismo
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crear entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    78

    crear entrenamiento

    hola me han pasado un plan y queria pasarlo al garmin con garmintrainer mas o menos se pones las series y rodajes pero me hago un lio con el progrsivo os lo pongo total 95 min
    50 min de 5:30 a 5:00 .20 min de 5:00 a 4:30. 15min 4:30 a 4:00 y 10 min 4:00 a 3:50 como se haria en el traing gracias

  2. #2
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    Sep 2011
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    Atlas
    En lo que a progresivos se refiere yo no los programo basados en velocidad, se supone que tienes que dar lo mejor de tí. Los programo por tiempo o distancia, y me olvido de velocidades y/o pulsaciones. Demasiado poco tiempo como para estar pendiente de que el reloj pite.
    En la foto tienes un ejemplo

    Si tienes mas preguntas ya sabes ...
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