Atletismo
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Mostrando resultados del 21 al 24 de 24

Empezando a hacer series.

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    100
    ¿Que recomiendas?

  2. #22
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    Dec 2009
    Mensajes
    79
    En primer lugar no tengo ni idea de como se preparan duatlones y triatlones, si siempre combinas especialidades no te puedo decir gran cosa.

    Si no es así, mi pregunta es ¿por qué a 4'/km y no a 3'50" o a 4'23"? Vamos, que si estás más o menos en 4'25""/km en 5 km o en 4'50"/km en 10 km, ¿no sería más conveniente marcarse un objetivo más cercano y entrenar respecto a eso? Digamos de 48' a 47' y así sucesivamente. Es una idea.

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Mensajes
    100
    Bueno la idea inicial es la de correr mas rápido, llevar mejor ritmo y aguantarlo durante una carrera, en el tema de las series como comprobaras soy bastante novato. Lo que no quiero es estancarme en esos tiempos y mejorar, las series las veo una buena opción. 2x3x1000 lo veo asequible para entrenamiento.

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    79
    Adecua al menos el ritmo de tus series a tu estado de forma actual.

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