Atletismo
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Abdominales

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    58

    Abdominales

    Hola! que es lo mejor: hacer los abdominales antes de correr o realizarlos al final del entrenamiento?

    Y otra: hacer los abdominales primeros, sirve de calentamiento para después correr?
    sprinter

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.853
    Yo los haría después. Aunque los hicieses antes, deberías calentar igualmente para la carrera.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Edad
    27
    Mensajes
    90
    Yo cuando hago abdominales siempre los hago después de correr, 4x20. Un día los hize antes y no me sentó bién cuando salí a correr, pero cada cuerpo es un mundo. Saludos!

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