Hola a todos,
Estoy buscando un libro que contenga ejercicios para fortalecer,tecnica de carrera, entrenos segun distancia, estiramientos,..., osea,un poco de todo lo basico.
Hace un Tiempo que corro pero cada dia tengo mas claro que una guia me iria de maravilla para hacer las cosas mejor y sin lesiones .
Suelo correr un poco de todo pero me siento mejor en distancias largas y con mis entrenos si no se sobrecarga una cosa,es otra...con las consiguientes paradas,Osea,algo estoy haciendo mal!
Si alguien tiene idea de algun libro que me vaya bien agradeceria que me diera el nombre y/o la editorial, muchas gracias.v