Atletismo
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ayuda 2000

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    50

    ayuda 2000

    Hola,os pido consejo para ver q tipo de series ,a que ritmos y tiempos de descanso para intentar el 2000 en menos de 6:40, ahora mismo rondo los 6:55. Vengo de hacer medias maraton en 1:23,peso 65kg y mido 1'71,como datos para q me ayudeis ,gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Viella, Val d'Aran
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    43
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    6.207
    Si haces una media maraton en 1h23...quizas el que tengas que darnos consejo sera tu a nosotros....la mayoria de gente de por aqui somos "un poco" mas lentos que tu...



    Saludos y suerte

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    398
    Si haces una media en 1:23 haces 2000 en 6:40 a poco que entrenes la distancia. De hecho deberías poder hacerlo ya mismo en 6:35-6:40.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    50
    No creo jajaja,pero no soy capaz de desarrollar en el 2000,sera por q soy mas diesel o no se,por eso pedia consejo

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Hondarribia
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    707
    Si haciendo ese tiempo en media no te sale el 2k a 3:20... Pues yo metería series cortas (200-500m) a cascoporro Aunque seguro que haciéndolo en una prueba o con una liebre no andas lejos...

    Que sueles hacer normalmente?

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    50
    Llevo dos semanas con series de 400 1:16-1:18, 300 52' o 55', 1000 3'26,ya cuando yevo varias pues se me van un poco

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