Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 24 de 24

Plan Medio Maratón en 1h 20'

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.853
    Gracias. Creo que descartaré definitivamente el dicho plan; demasiados km me parecen! Me gusta más el esquema del ya conocido, y es más asequible para mí, teniendo en cuenta mi disponibilidad horaria.

    Saludos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    A mí tampoco me gusta el plan de Runner Life. No es que el kilometraje me parezca excesivo en sí, lo que no veo son esas tiradas de 25 y 30 kms. En cuanto a la intensidad de las series, en general, me parecen muy muy flojas en las primeras semanas para lograr el objetivo. Luego, se van endureciendo al final del plan, a veces incontroladamente (por ejemplo, sem 8: 8x400 a 1'30" y sem 10: 6x400 a 1'15").

    Me gusta mucho más el otro plan.

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.853
    Yo creo que tiene algunos errores, como ese 10 x 300 en 45"!! al principio del plan. Ya lo he descartado definitivamente.

    Gracias!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    30
    Muy buenas,yo también estoy haciendo el plan sub-1:20 de la revista Runners.Mi mejor marca en media maratón es 1:22:55,sin seguir un plan determinado,por lo que intentaré mejorar la marca lo máximo posible.Mi pregunta es a que ritmos haceis los rodajes de 50/60 minutos???.Un saludo.

Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2

Temas Similares

  1. El mejor Plan de Medio Maratón
    Por BOTAFOC en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 25-02-2013, 00:28
  2. Duda plan medio maratón.
    Por alleres en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 05-01-2013, 17:27
  3. Pulsaciones y plan de entrenamiento para medio maratón
    Por jordirunner en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 25-10-2012, 13:06
  4. Plan 10 kms / Medio Maratón
    Por stormstocome en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 28-04-2011, 08:34
  5. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 27-09-2008, 18:42