Plan Medio Maratón en 1h 20'

Gracias. Creo que descartaré definitivamente el dicho plan; demasiados km me parecen! Me gusta más el esquema del ya conocido, y es más asequible para mí, teniendo en cuenta mi disponibilidad horaria.

Saludos.

A mí tampoco me gusta el plan de Runner Life. No es que el kilometraje me parezca excesivo en sí, lo que no veo son esas tiradas de 25 y 30 kms. En cuanto a la intensidad de las series, en general, me parecen muy muy flojas en las primeras semanas para lograr el objetivo. Luego, se van endureciendo al final del plan, a veces incontroladamente (por ejemplo, sem 8: 8x400 a 1'30" y sem 10: 6x400 a 1'15").

Me gusta mucho más el otro plan.

Yo creo que tiene algunos errores, como ese 10 x 300 en 45"!! al principio del plan. Ya lo he descartado definitivamente.

Gracias!

Muy buenas,yo también estoy haciendo el plan sub-1:20 de la revista Runners.Mi mejor marca en media maratón es 1:22:55,sin seguir un plan determinado,por lo que intentaré mejorar la marca lo máximo posible.Mi pregunta es a que ritmos haceis los rodajes de 50/60 minutos???.Un saludo.