No hay nada mejor para un entrenador que la rica información que nos llega con la experiencia transmitida por los corredores, sus inquietudes, sus problemas, así como todo lo que ocurre en su quehacer diario. Quisiera, a modo de balance, reflejar algunas conclusiones a las que he llegado en los últimos tiempos fruto de la información suministrada por vosotros los atletas
• Un defecto muy común es llegar a obsesionarse en exceso con el rendimiento, llegando en muchos casos a actuar como verdaderos profesionales.
• Si somos aficionados, es decir, populares, hay que saber que no nos sirven los modelos de entrenamiento de los profesionales.
• Siempre debemos adaptar los entrenamientos a las circunstancias. Hay que entrenar lo que se pueda.
• Hay que entrenar siempre para estar bien física y mentalmente, aunque en ocasiones entrenemos duro.
• Cuando el entrenamiento sea una obligación y no un placer, replanteároslo.
• Competid sólo al nivel y en la cantidad que nos permitan nuestros entrenamientos.
• Sabed que en la medida en que las exigencias del entrenamiento aumentan, también lo hace el riesgo de sufrir lesiones.
• Si seguimos pautas razonables, correr es fácil y saludable. Si no somos prudentes, puede ser complicado y doloroso
• Un defecto muy común: entrenar siempre al ritmo de la competición. Mis atletas no cometen ese error, ya que monitorizamos los entrenamientos con el pulsómetro.
• Buscad experiencias nuevas, retos inusuales de vez en cuando.
• Si es posible, buscad la integración en algún grupo de entrenamiento. Dadas las circunstancias laborales y sociales de hoy en día se hace complicado. Desde planificatuentrenamiento.es hemos creado un grupo online, que interactúa y se comunica entre ellos.
Resumiendo todo lo anterior, es fundamental que el corredor sepa tomarse esto de la carrera de una forma sana, en el más amplio sentido de la palabra, procurando tener siempre claro adónde puede llegar, anteponiendo siempre el bienestar y la salud a otros objetivos. Escuchemos las señales que da nuestro cuerpo, no lo ignoremos.
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