Atletismo
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Semana santa antes de maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Edad
    32
    Mensajes
    67

    Semana santa antes de maraton

    Pues mirando el calendario, me he fijado ke la maraton de madrid es una semana antes ke la semana santa.
    En mi familia hay gran traducion por ir todos al pueblo y ya se sabe como son las comidas de la abuela, supongo ke son de todo menos buenas para la maraton.
    Sin contar que no se muy bien como planteare esos entrenos.
    No kiero ke esa semana eche al traste todo el entreno, y se ke puede ser una semana de comer de mas, lo ke conlleva a "contaminar" el cuerpo,kiza coger un kilo, weno ke no se ke puede salir de ahi.

    Ke me aconsejais? alguno ke tenga situacion parecida? comprometera mucho mi objetivo?
    mmp 10k 42:18 (carrera del agua 2013)
    mmp media 1:31:30( media maraton latina 2014)
    objetivos 2014
    -bajar de 42 en 10 k
    - terminar mi primera maraton

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
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    Mensajes
    2.311
    Hola,

    Mal asunto, ya que te pilla en la fase de tappering. Peor imposible para época de comilonas, ya que entrenarás menos y es probable que ganes peso.

    Es fácil porque no puedes entrenar más para quemarlo, así que tendrás que controlarte con la comida.

    Suerte,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Edad
    32
    Mensajes
    67
    y como se hace eso!!!! jajajjaja. Va a ser mas dura esa semana ke cualkiera de entreno. El problema es el peso o ke comer demasiado hara que mi cuerpo se llene de sustancias no deseables que echaran al traste la fase de tapering?
    mmp 10k 42:18 (carrera del agua 2013)
    mmp media 1:31:30( media maraton latina 2014)
    objetivos 2014
    -bajar de 42 en 10 k
    - terminar mi primera maraton

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759
    Que mala organización.....
    Estas cosas hay que pensarlas, es mejor hacer la maratón y coger después semana santa, para "recuperar". Ya que teniendo antes la semana santa, a pesar de tener más tiempo, no puedes entrenar más (tapering), y encima.....te tienes que cuidar.....

    Obviamente el texto es totalmente irónico......por si acaso

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