Lo último que me he preparado ha sido una MM consiguiendo el objetivo marcado y con un pequeño plus
El problema viene ahora, después de dejar de correr casi 3 semanas por uso intensivo de bici, cuando he vuelto a entrenar para la distancia que más me gusta que es el 10k me encuentro con que termino los rodajes rápidos con el corazón que se me sale del pecho, pero las piernas diciendo... bueno, no ha estado mal el calentamiento
así que tendría que mejorar más el sistema cardíaco y pulmonar (creo)... o bien conseguir adaptarlo a la distancia, no lo tengo nada claro... eso como se consigue antes ¿series, progresivos, tiradas a ritmos lentos?
un saludo y gracias