Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Duda Media del Puerto de Sagunto

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Valencia
    Edad
    30
    Mensajes
    90

    Duda Media del Puerto de Sagunto

    Hola amigos, resulta que me esta picando muuucho el gusanillo de correr una Media, estoy inscrito a la de Valencia en Octubre pero...tengo dudas de si hacer la del Puerto de Sagunto...es el 26 de Abril, estoy haciendo entrenes de entre 10k y 15k a un ritmo medio de 5:30-40'/km. Sie do realista solo he hecho un entrene de 15km, no esperaba acabarlo y menos a 5:38'/km y duro...

    Mi duda es si apuntarme a la media de Abril....tengo muchas ganas pero igual seria contraproducente, no??

    Graciaaaaas.
    Salud y kms

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    297
    Yo si me apuntaría, queda un mes, todavía te quedan muchos entrenamientos por poder hacer, mira de alargar las tiradas largas.

    ¿Que entrenamiento haces semanalmente?
    Formula de karvonen: (Ppmax-ppmin)*%+ppmin= ppm
    Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...o-de-alex.html

    Mejores marcas hasta la fecha
    10k: 38:53 min (zaragoza noviembre 2014)
    MM: 1h:26:15 (Tudela febrero 2015)
    M: 2:58:46 (Paris 12/04/2015)
    Cronica:
    https://www.foroatletismo.com/foro/a...tml#post865274

    Objetivos 2015
    Bajar marcas 10k y media maraton

Temas Similares

  1. Correr por el Puerto de Valencia
    Por miguelmokel en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 26-11-2013, 16:19
  2. Media Maraton Puerto de Sagunto
    Por J.Ricardo en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 31-05-2011, 21:19
  3. Crónica xxviii media maraton sagunto 2011
    Por MANUEL ZAFRA ANDREU en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 31-01-2011, 20:22
  4. Media maraton de SAGUNTO
    Por J.Ricardo en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 19-01-2011, 16:45
  5. Nueva desde Puerto Rico
    Por mey016 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 18-10-2008, 06:52